אדוה שלו – ויניאסה יוגה ומדיטציה

Adva Shalev Vinyasa Yoga and Meditation

בוגרת קורס מורים של שימעון בן אבי ותלמידתו של אודי בילו. בין היתר למדה מהמורים שירלי כספי, ענת שפיגלר ושלי דיאמונד.
מלמדת ויניאסה יוגה המאפשרת תנועה וזרימה יחד עם דיוק המנחים ושהייה בתרגילי פראניאמה, ריכוז ומדיטציה.

״נפגשתי עם היוגה לראשונה בגיל 19 כשהתחלתי לסבול מהתקפי חרדה. כל חיי עסקתי בתנועה, מחול וספורט, הייתי רקדנית מגיל 10 ושירתתי כמדריכת ספורט בצבא.
התנועה והמודעות ליוו אותי כל חיי אך הרגשתי חסר, כשנפגשתי עם היוגה לראשונה חוויתי את החיבור בין תנועה ורוחניות, את היכולת להגיע לרבדים עמוקים בתוכי מעבר לגוף הפיזי. הכלים שהיוגה חשפה בפני עזרו לי לרפא את התקפי החרדה ולהיות אדם שבע רצון ושמח בחלקו.
כיום אני מתרגלת את היוגה כדרך חיים כאמא וכאשת משפחה ובזכות התרגול הפכתי להיות יותר סובלנית, יותר מרוכזת ואמא טובה יותר.״

מזמינה אתכם לתרגל איתי: אני מעבירה שיעורים דינאמיים התאימים למתרגלים מתקדמים, שיעורים רכים יותר המתאימים למתחילים ושיעורי מדיטציה שמתמקדים בתרגול ישיבה שקטה.

נמסטה