איילת בשור – פילאטיס מזרן, ויניאסה יוגה

Ayelet Bessor Pilates Vinyasa Yoga

אני בתנועה מאז שאני זוכרת את עצמי. תמיד זזתי כי זה היה לי מאוד נעים ומספק. תמיד אהבתי לתרגל הרבה סוגים של תנועה, ללמוד מגוון סגנונות שמשכללים זה את זה.
הגעתי לפילאטיס מתוך סקרנות ורצון ללמוד את הגוף הזה שלוקח אותנו ממקום למקום. מרתק. בלי ששמתי לב הלמידה חידדה לי את הקשר בין גוף, נשימה ותודעה. בשיעורים שלי אני מעבירה את התרגילים הקלאסיים עם פירוקים והבנה של מישורי התנועה, טווחי התנועה ויציבות.
בהמשך התחלתי להיכנס ולהתעניין בעולם היוגה, שנתן לי הרבה סבלנות, הקשבה לשינוי, ובעיקר רגיעה. אני מעבירה שיעורי ויניאסה יוגה עם הרבה דיוק ועקרונות מעולם הפילאטיס, לצד זרימה ותנועתיות מתמדת.