בודוקון יוגה

בודוקן יוגה הוא סגנון של יוגה שקודד ונוצר על ידי מאסטר אומנויות לחימה ויוגה קמרון שיין החל משנת 2001. הבסיס של סגנון זה הוא סדרה ראשית יוגה בודוקון. סדרה זו מורכבת מ -7 חלקים אינטליגנטיים של תנועות איטיות ומבוקרות, שנועדו לשפר ניידות, גמישות וכוח.

הטכניקות נלמדות באמצעות חזרה ודייקנות, הדגש הוא על מעברים מיציבה לתנוחה, ולא החזקת תנוחות. מטרת הכיתה היא להשיג כוח שרירים, כושר גופני לב וכלי דם, כמו גם ניידות משותפת ולהכיר את הסדרה לתלמיד.

השיעורים יתקיימו בימי ראשון בבוקר ברוטשילד עם ניקה פרנקן.