יום שני   21:00-22:30 - רמה 1 = מתחילים. מורה: רונלדו קונסטנטין - סונקה (ברזיל)

יום חמישי   19:30-21:00 השיעור פתוח לכל הרמות. מורה= דן שרון

 הקפוארה היא אומנות לחימה ברזילאית עם שורשים אפריקאים.

מקורה של הקפוארה הוא ביבשת אפריקה. בתרבות האפריקאית יש לריקוד תפקיד משמעותי. הריקוד הוא כלי ביטוי בסיסי, משמש להבעת רגשות וליצירת בידול וזהות שבטית.

יש הטוענים שמקורה האמיתי של הקפוארה מגיע ממחול הזברה- נגולו, משבט "מוקופה", באנגולה.

בשנת 1500, עם התחלת "ייבוא" העבדים מיבשת אפריקה, הגיעו כ-4  מיליון עבדים אפריקאים לברזיל. הם הגיעו לאדמה שונה, תרבות זרה ולדת אחרת (הנצרות), אך גרוע מכל, נמנעה מהם הזכות האנושית הבסיסית ביותר- הזכות לחיי חופש.

קשורים בזרועותיהם בשלשלאות ניצלו העבדים את זמנם הפנוי כדי לשמר את תרבותם ותוך כדי  כך התאמנו העבדים בכדי להלחם בשוביהם.

הם הסוו את מטרת פעילותם ע"י ריקוד בליווי כלי נגינה ושירה, אך תוך כדי הריקוד נשלחו הרגליים במטרה להתאמן ולפגוע.

ב-1988 הכריז השלטון בברזיל על שחרור העבדים, אך שנתיים מאוחר יותר הוצאה הקפוארה מחוץ לחוק ונחשבה לפשע שדינו 3 חודשי מאסר והגליה.

השינוי הגדול בסטאטוס של הקפוארה והאבן הראשונה להפיכתה לאמנות הלחימה המוכרת שאנו מכירים היום, הגיע בזמנו של מנואל דוס הייס משדו, הידוע בכינויו – מאסטרה בימבה, שנולד בסלבדור-באהיה, התאמן ולימד קפוארה והוסיף לה מאפיינים ותנועות בסיסיות שאפיינו אותה כאומנות לחימה  

 מאז ועד היום הקפואירה התפתחה והשתנתה עם המון סיפורים, שירים, היסטוריה, תרבות וגעגועים לאמא אפריקה.

הקפוארה משלבת קצב, מוסיקה, כוח, גמישות, בטחון, משחק ואנרגיה נהדרת.

כל אחד ואחת יכולים להיות קפואריסט/ית אין צורך בידע מוקדם או בתנאים גופניים מסוימים.

 קבוצת קפוארה אבאדה

הקבוצה הגדולה והמובילה בעולם ובארץ,

והיחידה שהוכרה ע"י וינגייט כאומנות לחימה.

משלבת שני סגנונות בקפואירה: רג'ונל ואנגולה.

 קפוארה בסטודיו נעים

שיעור של שעה וחצי שמתחיל בחימום המפתח את הכושר, הגמישות וסיבולת לב ריאה. במהלך השיעור עובדים על תנועות הקפוארה הבסיסיות (ג'ינגה), על בעיטות שונות ועל הגנות.

בשילוב עם לימוד אומנות הקפוארה אנו מפתחים את השרירים בגוף (הבטן,  הידיים וכו') בכדי שנוכל להתקדם ברמת המשחק.

בסיומו של כל שיעור מתקיימת ה"רודה" מעגל הקפוארה המפורסם, בו משחקים שני שחקנים בזמן ששאר המשתתפים מקיפים אותם במעגל ומלווים אותם בשירה ובמחיאות כפיים