13:00 - 15:30
מיקום: שמעון הצדיק 18, תל אביב יפו
נשימת הלב זהו תרגול ויניאסה יוגה המוקדש להשתרשות בלב והתמסרות ללהיות.
זוהי הזמנה להתחבר לדופק של היקום (ספנדה) בעזרת אסאנה (תנוחה), תנועה, פראנהימה (נשימה), שירת מנטרות ומדיטציה.
ויניאסה יוגה זה החיבור המושלם בין התנועה של הגוף, מתנוחה לתנוחה, שהייה בתנוחה והנשימה שמחברת בין כל האלמנטים הללו. בעזרת טכניקה זו נצלול אל תוך מסע התבוננות פנימי ונראה את איך שהנשימה היא בעצם ערוץ המחבר אותנו אל הלב.
במהלך הסדנה נתרגל סיקוונס ויניאסה מחמם ומרומם שמושלם לתקופת ההתכנסות של החורף שבה חשים סגירה של אזור הכתפיים, שכמות והחזה. נעמיק בלשחרר את הכתפיים, בהקשתות, פיתולים, ונתמסר לתנוחות רצפת אגן ולהרפיה עמוקה.
אנא תביאו חפץ כלשהו שנצרף ל Altar שניצור יחד, ושכולו יהיה מוקדש ללב. זה יכול להיות פרח, אבן, תמונה, או כל דבר אחר שתרצו לשים בו את ההתכווננות של התרגול שלכם.
עלות
120 ש״ח בהרשמה מוקדמת עד ה3.3
150 ש״ח - לאחר ה3.3
להרשמה:03-5188998
פתוח לכולם
אום שנטי אום