18:00 - 21:00
מתרגלות/ים יקרות/ים, אני מזמינה אתכן/ם לסדנה בת שעתיים וחצי בה נחקור את מלכת התנוחות ההפוכות – עמידת ראש - SIRSASANA.
התנוחה והווריאציות שלה, היא חלק בלתי נפרד מתרגול היוגה, היא מזרימות דם למוח, משפרת את תהליך העיכול, משפרת את המערכת החיסונית, משפרת את הריכוז ולא פחות חשוב – מרוממת את מצב הרוח.
תרגול קבוע של תנוחות הפוכות דורש עקביות, ריכוז , שליטה וטכניקה נכונה.
הסדנה תוקדש לחקירה והכנה לקראת התנוחה.
נלמד וריאציות ומודיפיקציות של התנוחה, מה שיאפשר למתרגלים בכל הרמות להתנסות.
הסדנה תארך ביום חמישי 17 לספטמבר
נתראה ונמסטה 🙂