02יונ2018

10:30 - 14:30

מיקום: דרך שלמה 46, תל אביב יפו

הסדנה מתחלקת לשני חלקים:

חלק 1 - יוגה עם גלגל

 גלגל הדהרמה יוגה פותח על ידי סרי דהרמה מיטרה בשנת 1977 כדי לעזור לאנשים להשיג ניידות מוגברת וגמישות.
הגלגל תומך בעמוד השידרה וגב, ומסייע בבניית גמישות ויציבות בתנוחות. הוא עוזר לפתוח את בית החזה ולחזק את שרירי הליבה והגב. תנו לגרביטציה לעבוד בשבילכם!

חלק 2 - מהא סדהנה: האימון האדיר

זוהי הסדרה האינטנסיבית המיוחדת של סרי דהרמה מיטרה. התרגול כולל תרגילי נשימה עדינים ליצירת רוגע וריכוז, הפעלת הצ‘אקרות, ובנוסף, ריפוי במנטרות. הוא מחזק את הגוף באמצעות תנוחות שיווי משקל, כפיפות לאחור, פיתולים ותנוחות הפוכות.
הסדנא תיחתם בהרפיה מודרכת, שאחריה “אסאנה סאטסאנג ג׳אם“ : מסורתו הקבועה של סרי דהרמה מיטרה. כל המשתתפים יושבים במעגל גדול, ומציעים למורה, או אחד לשני, או -ל ״אני העליון״ , תנוחות אסאנה  וקירטן.

 

על המורים:

אירנה החלה לתרגל יוגה בשנת 1999 כשהיתה בהריון. אהבתה ליוגה גדלה יחד עם ילדיה. כאם עובדת, היא למדה לראות את הרלוונטיות של היוגה בכל היבט של חייה. 

בין השנים 2000 ו -2013 למדה ויניאסה יוגה, האטה יוגה וראג'ה יוגה בהדרכתם של מורים בכירים כגון ריינהרד גמנדלר, שאנדור רמט, אנדריי לאפה ואנדרי סיידסקי. בשנת 2015 הוסיפה אירנה להכשרתה את הסמכת מכון אישיט"א בישראל. 

 היא השלימה 500 שעות הדרכה עם המורה סרי דהרמה מיטרה בשנת 2016. בו מצאה את מורה הרוחני. כיום, אירנה מבקשת לחלוק עם אחרים את הגבהים הפיזיים, הרגשיים, הנפשיים והרוחניים של היוגה אליהם הדריך אותה.

"בצע כל פעולה כאשר מחשבתך מרוכזת באלוהי, מתנערת מן ההתקשרות, ומסתכלת על הצלחה וכישלון בעין שווה. רוחניות משמעה שלווה "."

חנה(ענת) הרשקו , מתגוררת בארה״ב ומתרגלת יוגה מעל 17 שנים. בצעירותה רקדה והתפתחה מעל עשור בתחומי המחול, המדיה והמשחק. בגיל צעיר החלה לנדוד ברחבי עולם.
למדה והוכשרה בהוראת יוגה עם טובי המורים, בסגנונות יוגה חמה, ביקראם יוגה, באפטיסט פאוור ויניאסה, ויני יוגה( תראפיה ביוגה), ג׳יואמוקטי יוגה, בהקטי יוגה ואיורבדה ואיינגר יוגה. בשנת 2009 ביקרה לראשונה בסטודיו של סרי דהרמה מיטרה ומאז באופן קבוע מקדישה את זמנה ללימודים ותירגול עם המאסטר. חייה השתנו באופן משמעותי.
בשנת 2014 החליטה למכור את סטודיו היוגה שלה ולהקדיש את כל זמנה ללמידה ותירגול היוגה עם סרי דהרמה מיטרה. בעזרת הכלים שלומדת ורוכשת ממנו, מצליחה חנה, אם לשלושה, לקיים זה לצד זה את תרגול היוגה, חיי המשפחה, וההגשמה העצמית שלה.
בהוקרה והערכה למורה שלי , סרי דהרמה מיטרה, אום שנטי שנטי שנטי

 

עלות:
בהרשמה מוקדמת עד ה26.5.18 - 180 ש"ח.
מחיר מלא - 220 ש"ח.

להרשמה: 03-5188998

 

 

חזור לרשימת האירועים..