28אפר2017

13:30 - 15:30

מחיר: 140

לפרטים והרשמה: שקד גורפינקל כהן / 03-5188998 סטודיו נעים במאזה 42

האביזרים תורמים רבות לאימון הפילאטיס. בעזרתם ניתן לאתגר, לרענן, לחדש ולמצוא נקודות אחיזה נוספות. נשתמש בגומייה ובמג'יק בתור קפיץ חיצוני: הגומייה רכה והמג'יק חזק, ושימוש בהם כקפיץ יוכל לשקף את העבודה האלסטית של השרירים כולם, ובפרט את הסרעפת והליבה שמתהדקות ומרפות לסירוגין, ואת עמוד השדרה שנמתח, מתארך ומתקמר.


עבודה כנגד הגומייה תהווה עבודה בשרשרת סמי-סגורה. שרשרת תנועה שיש מולה התנגדות לא חזקה, רכה. עם הגומייה נאתגר את התרגילים בהתייחסות לעבודת הליבה כעבודה רכה.
במג'יק נשתמש כדי לתת מענה לקבוצות השרירים הגדולים ובנוסף לאתגר את עבודת הליבה עם כוח ועצמה.

חזור לרשימת האירועים..