סטודיו נעים

קיץ יצירה – קבוצת מחקר וכוריאוגפיה

admin — Wed, 12 Jun 2013 04:56:13 +0000

מה זה?
קורס קיץ ביצירה, מחקר וכוריאוגרפיה. במהלך המפגשים הקבוצה תתנסה בכלים שונים לחקירה ופיתוח של חומרים תנועתיים, נלמד דרכים שונות לפיתוח נושא ותרגומו לשפה תנועתית והקשרים דרמטורגיים, נחווה גישות קומפוזיטוריות שונות – ובעיקר נאפשר מרחב מוגן לתעוזה ומשחק שהם חלק מהותי בתהליך היצירה.

למי זה מיועד?
הקבוצה פתוחה לרקדנים, יוצרים, סקרנים ואלה שתמיד רצו אבל פשוט עוד לא יצא…
מתאים לאלה הרוצים ליצור ו/או לאלה הרוצים להעמיק באמנות הביצוע דרך חיפוש יצירתי (גילאים 18-99)
הקבוצה מהווה מסגרת ומציעה הנחיות וליווי אישי / אמנוי על מנת להתחיל/להמשיך/להתנסות בתהליך יצירה. בתם החדשיים נפתח את הסטודיו ונחשוף את פירות הקיץ החדשים…

מתי, איפה כמה?
בחדשי הקיץ, שמונה מפגשים שבועיים, (4 שעות למפגש)
ימי שני / 1 ביולי – 19 באוגוסט / 14:00-18:00 / סטודיו נעים
** מחיר מוזל בהרשמה מוקדמת עד ה-25.6.2013, הנחות לחברי נעים / אמ”י **
(המחיר כולל: סטודיו, הנחיה, תה, קפה, חתול, תסכול, התרגשות, תמיכה, חיוכים, נעים, חלל חזרות מוזל, הופעת סיום!)

מי מנחה?
אלה בן-אהרון. אלה היא כוריאוגרפית, רקדנית, מורה בכירה לפילאטיס. היא בעלת תואר שני בכוריאוגרפיה, ותואר ראשון במחול והפקה. פועלת ככוריאוגרפית עצמאית מזה 10 שנים. במשך 11 שנה בארצות הברית, אלה יצרה והופיעה במקומות רבים וחשובים. היא הקימה להקה עצמאית בניו יורק, (YelleB Dance Ensemble) ויצרה עבודות וידאו-דאנס שהוקרנו בפסטיבלים ברחבי העולם. בעלת נסיון עשיר בשיתופי פעולה אמנותיים, מלמדת קומפוזיציה וסדנאות במרכזי תרבות ואוניברסיטאות בארץ ובעולם. מאז חזרתה לארץ (2010) אלה יוצרת ומופיעה עם בן-זוגה עידו צדר, “Ella & Edo”, חברה בעמותת הכוריאוגרפים, נמנית על צוות המורים בתיכון עירוני א’ – ויצרה עבור האקמדיה למחול בירושלים כמו הסדנא להכשרת רקדנים בגעתון.

מספר המקומות מוגבל. לפרטים והרשמה:
אלה בן-אהרון * 052-3639269 * ellabenaharon@gmail.com

The post קיץ יצירה – קבוצת מחקר וכוריאוגפיה appeared first on סטודיו נעים.

מדיטציית נשימת הצ’אקרות

admin — Thu, 06 Jun 2013 11:47:09 +0000

מדיטציית נשימת הצ’אקרות מגיעה מבית היוצר של אושו כאחת המדיטציות המסקרנות והטרנספורמטיביות.

היא מחולקת לשני שלבים: האחד הוא נשימה מעגלית אל עבר 7 מרכזי האנרגיה בגוף שלנו.

אל אזור האגן – צ’אקרת הבסיס
אל אזור הבטן – ההרה
הסרעפת – מקלעת השמש
אל החזה – צ’אקרת הלב
הגרון – צ’אקרת הביטוי
העין השלישית – האינטויאיציה
וצ’אקרת הכתר – מעל הראש

לאחר מכן, שלב של התבוננות מדיטטיבית – בשכיבה או בעמידה.

מדיטציה זו עוזרת לנו “לנקות” את האזורים החסומים בגוף כדי לתת לאנרגיה הטבעית לנוע ביתר חופשיות.

נלמד גם על ההקשרים האמוציונליים והנפשיים של כל צ’אקרה וגם על הצבעים שמחזקים אותה
בהחלט חוויה מומלצת גם לאלו ללא ניסיון קודם

סוזנה שפילמן

בוגרת המסלול לנשימה ומדיטציה ברמת אפעל
בוגרת תואר שני מהאוניברסיטה העברית בירושלים
מטפלת בנשימה, מגע, תנועה ומדיטציה בקליניקה בתל אביב

The post מדיטציית נשימת הצ’אקרות appeared first on סטודיו נעים.

ארט-מרקט 2013

admin — Tue, 04 Jun 2013 16:13:26 +0000

אמנים צעירים חושפים אמנות אישית, מקומית ומקורית.
ביריד יוצגו למכירה מגוון רחב של פריטים מעולם הצילום, ציור, אופנה ומלאכת יד.
בואו לקחת חלק בקידום האמנות הישראלית, להנות ממוזיקה טובה, אלכוהול ויופי של אנשים.

האירוע הוא שיתוף פעולה של גרעין אנ”ת וסטודיו נעים.

יום שישי ה-28.06.13, החל משעה אחת בסטודיו נעים – שדרות וושינגטון 29.
https://www.facebook.com/events/640388852642164/

גרעין אנ”ת (אמנות נותנת תרומה) לזכרה של ענת טל

רשת של אמנים מכל התחומים, אשר חיים בשיח התמידי שבין יצירה אמנותית ומעורבות חברתית וחינוכית.
פייסבוק: אנ”ת ANAT

The post ארט-מרקט 2013 appeared first on סטודיו נעים.

מפגש אימפרוביזציה בין-תחומי

admin — Tue, 04 Jun 2013 15:49:59 +0000

מפגש אימפרוביזציה בינתחומי בהשראת מוזיאון ינקו-דאדא עין הוד.
מפגש פתוח לאמנים ואוהבי חוויות מכל התחומים בו אפשר לקחת חלק כצופים וכמשתתפים, ביחד ולחוד, לפרוץ את גבולות האמנים המקובלים, לתת לדמיון לפרוש כנפיים ולהמריא ולחוות יצירה בינתחומית.

מה עושים שם?
מה שרוצים ואף פעם לא עושים.
רוקדים, מקשיבים, נפגשים, שרים, מנגנים, חוקרים, קוראים, בונים, מפרקים, מדלגים, מעלים מחזה של שייקספיר.
מאלתרים, נמצאים, נוכחים, שטויות של ניו-אייג’ ואז מייקל ג’קסון.
בקיצור, משהו שאי אפשר לתכנן.

לבוא בבגדים נוחים, להביא כלי נגינה ויצירה, טקסטים, פלייליסטים וכל דבר העולה על רוחכם הטובה (כולל שתייה לסוגיה).

האירוע הוא שיתוף פעולה של אנסמבל אנ”ת, קבוצת המחול של גרעין אנ”ת, וסטודיו נעים.

יום שישי, 21 ליוני, בין שלוש לחמש אחה”צ.
סטודיו נעים, שדרות וושינגטון 29. עלות השתתפות 30שח.

קבלת שבת קהילתית

לאחר הג’אם, בשעה חמש, נישאר לקבלת שבת קהילתית משותפת. המעוניניים להציג בקבלת השבת או לקחת חלק בהובלתה מוזמנים לפנות אלינו למייל garin.anat@gmail.com

גרעין אנ”ת

רשת של אמנים מכל התחומים, אשר חיים בשיח התמידי שבין יצירה אמנותית ומעורבות חברתית וחינוכית.
אמנות נותנת תרומה, לזכרה של ענת טל.

The post מפגש אימפרוביזציה בין-תחומי appeared first on סטודיו נעים.

ג’אם קונטקט נעים

admin — Mon, 03 Jun 2013 08:13:00 +0000

בשבת השלישית בחודש יתקיים ג’אם קונטקט, כאשר לפני יתקיים שיעור קונטקט עם עדו צדר בנושא השתרשות ועבודה עם רצפה.

הרצפה היא הדבר האחרון שאנחנו שמים לב אליו. בגלל שאנחנו רוב הזמן עבדי כוח המשיכה אנחנו בד”כ רוצים לעוף. אבל מעטים יודעים שבכדי לעוף טוב צריך ניתור טוב, וניתור טוב צריך לבוא עם תשומת לב לרצפה. אותו הדבר בקונטקט אימפרוביזציה, והאמת, בכל דבר שאנו עושים…

השיעור יתמקד בשימוש ברצפה בכדי לשפר את העבודה עם הגוף, ולחבר את המוח שלנו למערכת העצבים הפרפרלית

אפשר להגיע לסדנה ב- 19:00, או להגיע ישר לג’אם שיתחיל ב-20:30.

עלות כניסה:

60שח לשיעור וג’אם או במנוי של נעים.
30שח כניסה לג’אם בלבד.

לוח זמנים:
19:00 סדנת קונטאקט
20:30 הכנה לג’אם
20:50 ג’אם בליווי מוזיקה חיה של טל אבני

על המנחה:

עידו צדר הוא רקדן, יוצר, מפיק ומנחה. הוא עוסק בקונטקט אימפרוביזציה מעל עשר שנים. הגישה שלו לתנועה היא הקשבה לגוף, לחלל, לכוחות הפיסיקיליים והתבטאותם ככוחות הנפשיים. בנוסף הוא מתכנת מחשבים וסטודנט לתואר ראשון בפסיכולוגיה.

Third Saturday of the month Contact Improv Jam in the new space in Naim Studio, starting with a workshop with Edo Cedar and then Jam. See you there

קונטקט אימפרוביזציה היא אסכולת תנועה שנוצרה בשנות השבעים על ידי רקדנים מקצועיים שחקרו את המפגש של שני גופים או יותר ואיזה סוג תקשורת יכולה להיווצר ממפגש כזה.
בהמשך אומצה הטכניקה על ידי חובבי מחול כמו גם רקדנים ולהקות מקצועיות.
כיום הטכניקה נלמדת בשיעורים ונרקדת בג’אמים פתוחים בהם נפגשים רקדנים חובבים ומקצועיים ומתקשרים ביניהם בתנועה.

The post ג’אם קונטקט נעים appeared first on סטודיו נעים.

מדיטציית אושו דינאמיק 21 יום – DYNAMIC Intensive

admin — Sat, 01 Jun 2013 14:45:40 +0000

מתחילים בשביעי ליולי, ימים א’ עד ה’
06:45 התכנסות
07:00 הנחיות למדיטציה
07:10 מתחילים
08:15 מסיימים

שישי ושבת 07:45 התכנסות
08:00 הנחיות למדיטציה
08:10 צוללים
09:15 מסיימים

מדיטציית דינאמיק של אושו היא טכניקה עוצמתית לשחרור רגשות שנצברו במשך שנים, המפנה מקום לשקט פנימי עמוק.

טכניקה זו מתאימה למתחילים וגם למתרגלים מנוסים, החוויה שונה בכל פעם!
למרות שהמדיטציה מצוינת לתרגול עצמאי, נוצר עומק מיוחד כאשר מתרגלים בקבוצה.
הצטרפו אלינו למסע פנימי מרתק ודינמי!

מחיר:
עבור הסבב כולו 500 שח
עבור שבוע מתוך הסבב 200 שח
למדיטציה אחת 40 שח
או במנוי של סטודיו נעים.

מי שמעוניין נא ליצור קשר ב-0507795750

Osho Dynamic Meditation is a powerful technique to release stored emotions, clearing the way for deep silence. This technique is suitable for beginners or long-time practitioners. The experience is always different! Though the meditation is excellent for individual self- practice, a unique depth is reached when practiced with group energy. Join us for this dynamic inner journey! The meditation is a wonderful method of ‘cleaning house’ and allowing repressed emotions, thoughts, energies to be released and clear the way for silence.Beloved, we start with Dynamic meditation 21 days
at 2/12/12 until 22/12/12 6:45am on Sun-Thur, 7:45 on Fri-Sat
at studio Naim , at salame street no.46

Cost :
For the full 21 days 500 NIS
for one week 200 NIS
for a single mediation 40 NIS
or under Naim’s membership program

So if you like to join us, please contact us on 050-7795750

The post מדיטציית אושו דינאמיק 21 יום – DYNAMIC Intensive appeared first on סטודיו נעים.

Breaking Bread with Ari and Giocenda

admin — Sat, 01 Jun 2013 12:40:44 +0000

שני מורי יוגה מאוסטין באים לביקור מולדת עם קבוצת מתרגלים טקסנים. הם ישתתפו בשיעורים במהלך השבוע ובתור מתנה, רוצים להזמין אתכן לשיעור משותף- 22 ליוני, יום שבת בצהריים.

Come join two Vinyasa style yoga teachers from Austin, Texas along with 8 other American yogis for an invigorating practice that will leave you in bliss, with a smile, and perhaps a new friend.

June 22 / 12:00 – 14:00

Ari Witkin, a vinyasa style yoga instructor, began practicing yoga as a compliment to athletics. He was surprised to find that the practice was not only good for lengthening and strengthening the muscular system, but also provided a sense of balance and calm throughout his life. In addition to his yoga practice, he is an avid runner and multi-sport athlete, competing in various running, swimming, triathlon, and IRONMAN events.

Gioconda has been practicing, teaching and studying yoga for over 15 years. She is registered with Yoga Alliance as an ERYT-500 and has led workshops, teacher trainings and retreats, both nationally and internationally. Gioconda combines alignment and flow to empower students to grow in their practice, inviting challenge in a nurturing environment. She encourages playfulness and enjoyment while exploring the science and art that is yoga. She believes passionately in yoga’s ability to bring unity at an individual, community and global level.

The post Breaking Bread with Ari and Giocenda appeared first on סטודיו נעים.

באלאנס ועמידות ידיים עם ג’ני בירגר

admin — Fri, 31 May 2013 18:01:24 +0000

נתחיל מחימום והכנת מפרקים, עם דגש על הכנת שורשי כפות הידיים, מרפקים וכתפיים. נשלב בחימום גם מעברי רגליים נמוכים, על מנת לשפר את טווח התנועה וכן לאפשר כניסה נכונה יותר לתנוחות הבאלאנס. נמשיך ונלמד אחת מפוזיציות של באלאנס על ידיים כפופות: גרסאות שונות של פוזיציית העורב (crow pose), קדה ג’י רינס (queda de rins) או קרוקודיל (elbow lever/crocodile). נמשיך לעבודה על עמידות ידיים, בעזרת ריצפה וקיר, שתתמקד על יצירת קו גוף ישר – לא מוקשת. נסיים עם מספר תרגילי שחרור על הריצפה.

לאורך הסדנה נתמקד בעבודה נכונה ומדויקת, בתנוחות עצמן כמו גם בכניסה אליהן, וכן בבחירת הגרסה המתאימה לכל אחת ואחד.

יום שבת, 29 ליוני, 12:00 – 14:00 בצהריים. תוספת של 20שח למנויים או 60שח למי שאינו מנוי. הכניסה בהרשמה מראש בלבד.

אודות ג’ני
פרפורמרית וחוקרת תנועה. נעה בשנים האחרונות בין עולם השחייה ועולם הבאלט הקלאסי, בין המחול המודרני ועולם הקרקס, בין היוגה והריליס. אוהבת לשלב בין עבודת באלאנס במנחי גוף מדויקים (כמו עמידות ידיים) ועבודה על תנועתיות זורמת, אימפרוביזורית ומפתיעה.

Hand-balancing Workshop with Jenny Birger

We’ll start with warm-up and joint preparation, with emphasis on wrists, elbows and shoulders. We’ll also work on improving our squatting position, from which we’ll get into the different hand-balancing poses. From there we’ll continue to learn one of the different types of bent-arm balances: variations of crow-pose, queda de rins or crocodile (=elbow lever). We’ll continue to work on handstands, using the floor and the wall, with emphasis on creating a straight (=not arched) bodyline. We’ll conclude with a few release exercises on the floor.

Throughout the workshop, the emphasis will be on precise work and alignment, as well as choosing the suitable level for each and every participant.

June 29, 12:00 – 14:00. Admission costs: 20nis for members /60nis for non members. Registration in advance only.

The post באלאנס ועמידות ידיים עם ג’ני בירגר appeared first on סטודיו נעים.

קורס מדריכי פילאטיס

admin — Thu, 30 May 2013 11:41:40 +0000

~~קורס פילאטיס מזרן בוקר: ימי שני ורביעי, 10:30 -14:30, 20.5 – 19.6~~
קורס פילאטיס מזרן ערב: ימי רביעי 17:00 – 21:00, 19.6 – 21.8

להרשמה ופרטים נוספים אנא צרו קשר עם הילה: 03-5188998, hilaz@naim.org.il

Pilates Sports Center הוא אחד מבתי הספר המובילים להכשרת מורים לפילאטיס בארצות הברית. את PSC ייסדו ד”ר אנדרומדה טרומבל וקלי אלטונין. כד”ר לכירופרקטיקה, אנדרומדה מצאה כי שיטת הפילאטיס עוזרת לחזק ולשמר את הגוף יותר מכל שיטת מרפא אחרת, והחליטה להשקיע את חייה בחינוך מורים לפילאטיס. קלי, רקדנית מקצועית לשעבר (Broadway, Rockets) התוודעה לפילאטיס מתוך פציעה – ומצאה שם ידע נרחב, כמו גם סיפוק בחינוך האוכלוסיה למודעות הגוף. בית הספר הוקם בלוס-אנג’לס שבקליפורניה, ובאופן אורגני פיתח סניפים ברחבי העולם. תוכנית הכשרת מדריכי פילאטיס שפותחה על ידי PSC מלמדת גישה עכשווית לשיטת הפילאטיס הקלאסית/מקורית (Contrology) שפותחה בשנות העשרים על-ידי ג’וזף פילאטיס. הלימודים משמרים את תמצית הטכניקה הקלאסית תוך שימוש והבנת עקרונות האנטומיה וביו-מכניקה הרלוונטים לידע של היום. בתכנית לימודים מקיפה ילמדו התלמידים את הגישה הקלאסית וגם את הגישה העכשווית תוך שימוש בספר מצולם שעוצב במיוחד כדי לארגן את דרך המחשבה היחודית והראויה למורה. אלה בן-אהרון, -לאחר שרקדה בלהקת המחול הקיבוצית 2, אלה עברה לארה”ב ושהתה שם במשך 11 שנה בהם למדה לתואר ראשון (BFA) במחול והפקה מ – California Institute of the Arts ותואר שני (MFA) בכוריאוגרפיה מ -Jacksonville University, FL . אלה היא מורה בכירה לפילאטיס מטעם בית הספר האמריקאי Pilates Sports Center ומתמחה בעבודה פרטנית שיקומית. היא למדה והשתלמה בפילאטיס עם מורים כמו ג’יליאן הסל, אלן הרדמן, ומארי ג’וזה בלום. בניו יורק, אלה הקימה להקת מחול איתה יצרה והופיעה ובמקביל ניהלה את הסטודיו לפילאטיס ב – Reebok Sports Club/NYC. אלה לימדה קורסים להכשרת מורים והשתלמויות בלוס-אנג’לס, ניו-יורק, פלורידה וישראל. בסוף 2010 אלה חזרה ארצה וקיבלה מעמד של אמן חוזר מצטיין במיוחד מטעם משרד הקליטה. היא מלמדת שיעורים פרטיים בסטודיו הביתי, שיעורי קבוצות וקורסי מורים בסטודיו נעים. היא חברה בעמותת הכוריאוגרפים, נמנית עם צוות המורים בתיכון לאמנויות עירוני א’ וממשיכה ליצור ולהופיע עם בן-זוגה עידו צדר.

אז מה זה פילאטיס?

פילאטיס הינה מערכת אימונים מרתקת של גוף-נפש המשלבת פילוסופיות מזרח ומערב, שהתפתחה מעקרונות וטכניקות השיקום של ג’וזף פילאטיס. שיטת פילאטיס משפרת ומחנכת למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית. מעבר להקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, העלאת רמת האנרגיה ופעילות יעילה של האברים הפנימיים. זוהי מערכת בטוחה של תרגילים נבונים על מזרן או מכשירים, אשר יכולה לשנות באופן דרמטי איך אדם מרגיש ונראה. פילאטיס יכול להיות מותאם לכל אחד, בכל מצב, ובכל גיל!

למי מיועד קורס מדריכי פילאטיס ומה זה נותן?

כל מי שמתעסק בגוף ויש לו גישה סבלנית, סקרנות ותקשורת טובה החש זיקה להוראה. רקדנים, ספורטאים, יוגיסטים, מורים לחינוך גופני, פיזיוטרפיסתים, ותלמידי פילאטיס מתקדמים… בסיום קורס מדריכי פילאטיס (הכולל שיעורים, מבחן, פרוייקט ושעות סטאז’) תוענק לתלמיד תעודת הוראה מטעם בית הספר האמריקאי PSC – Pilates Sports Center המוכר בכל העולם! מורה מוסמך יכול להיות חבר באירגון הבינלאומי PMA – Pilates Method Alliance ולקבל הטבות ונקודות על קורסי המשך המוכרים על-ידי הארגון. מחקרים בינלאומיים צופים שכל אימוני הגוף-נפש, בראשם פילאטיס ויוגה, יהיו מובילים בתחום הFitness בשני העשורים הבאים (לפחות!). הביקוש עולה, ואיתו הצורך לחנך דור חדש של מורים מקצועיים ונפלאים! זהו מקצוע נהדר, הן מבחינת הסיפוק העצום של חינוך למודעות ובריאות, והן מבחינה כלכלית. אפשר ללמד שיעורי קבוצה וגם שיעורים פרטיים. *** הקורס מהווה מענה גם לאלה הרוצים להעמיק את הידע שלהם כמו את רמת התרגול והביצוע של רפרטואר פילאטיס המזרן.

קורס מורים פילאטיס מזרן ומכשירים – תכנית הלימודים

הקורס הוא מקיף של 450 שעות – מוכר על ידי ועומד בדרישות הארגון הבינלאומי PMA. הקורס נלמד במשך 17 שבועות / פעמיים בשבוע / ארבע שעות כל פעם. ניתן לעשות קורס מזרן בלבד – 5 שבועות ניתן לעשות קורס מכשירים בלבד – 12 שבועות (*** 30 שעות מתועדות של נסיון קודם בפילאטיס מכשירים – הכרחי!)

רפרטואר תרגילים פילאטיס מזרן
פילוסופיית הפילאטיס
פרוטוקול יציבה נכונה ואבחון הקליינט
אנטומיה, מושגים, וביומכניקה הנלמדים בסביבה אינטראקטיבית
שימוש במכשור זעיר: טבעת, גומיה, גליל ועוד כעזר\אתגר בשיעורים
כלים לתרגול יצירתי ובניית תכניות עבודה נבונות לכל רמת לימוד (מערכי שיעור)
כלים לשימוש נכון של הנחיות מילוליות ופיזיות
כלים לגישה, ביטחון עצמי, ויצוג נאות של מורה מקצועי
יצירת הסביבה הרצויה בסטודיו
אתיקה ותחומי האחריות של המורה
הבנה ספציפית של פציעות ותיפקודים לקויים
סטאז’

איך בנוי קורס מדריכי פילאטיס, ומהן השעות הנדרשות לקבלת תעודת מורה?

דרישות קבלה: 30 שעות מתועדות של נסיון בפילאטיס מזרן ומכשירים עם מורה מוסמך. מועמד לקורס מכשירים בלבד יתקבל אך ורק עם תעודת הוראה בפילאטיס מזרן מבית ספר מוכר ועל סמך מבחן קבלה עם מורה בכיר של PSC. טופס הרשמה ודמי הרשמה מולאו ושולמו. אישור רופא * דרישת שעות וסטאז’: מזרן בלבד / 5 שבועות / קורס של 160 שעות תעודת הוראה תוענק רק לאחר שהתלמיד השלים את סך-כל השעות:

30 שעות מתועדות של נסיון קודם בפילאטיס או פעילות גופנית אחרת
40 שעות כתה עם מורה בכיר של PSC
25 שעות של צפייה ו/או התלמדות עם מורה מוסמך
25 שעות סטאז’ של הוראת פילאטיס (משפחה/חברים/חברים לכיתה)
5 שעות כאסיסטנט למורה מוסמך
10 שעות של תרגול פילאטיס (המשך תירגול אישי עם מורה מוסמך)
5 שעות של תרגול פילאטיס מכשירים
10 אבחוני יציבה ובניית תכנית אימונים (פרוייקט הניתן במהלך הקורס)
5 שעות של מחקר אנטומי / כתיבה ותיעוד (פרוייקט 10)
5 שעות של צפייה בוידאו / DVD

למה PSC?

PSC הינו בית-ספר פרטי שדוגל בחינוך וגישה אישית. לכל תלמיד תהיה גישה למנהלות המייסדות (קלי ואנדרומדה) בכל עת.
PSC מאמין בקונספט האנטומי של “עמוד שידרה ניטרלי” שתומך בצורתו הטבעית של עמוד השדרה.
כל המורים הבכירים (Master Teachers) של PSC מחזיקים בדיפלומות שונות, ועברו מבחנים מורכבים ומוכרים על-ידי PMA – Pilates Methods Alliance.
ספר מצולם ונרחב כלול במחיר הלימודים.
PSC מלמד את שיטת התרגול פילאטיס הקלאסית בשילוב שיטה עכשווית המבוססת בידע אנטומי בין זמננו. זהו מאפיין ייחודי ל- PSC!
PSC דוגל בהכשרת מורים עמוקה ויסודית. ניתן לבחור מתוך שתי אופציות: תכנית מקיפה של 15 שבועות, או תכנית מודולרית (לדוגמא – מזרן, 4שבועות).
PSC מקיים ראיון קבלה וראיון סיום הכולל בחינה, כדי לקבל לתכנית ולהעניק תעודה רק לאנשים היכולים ללמד בסטנדרטים הראויים.
כיתות קטנות בסגנון “בוטיק” למען חווית לימודים אישית ומעמיקה – עד 12 תלמידים בקורס פילאטיס.
כל תרגיל נלמד בלווי של מודיפיקציות מקלות ווריאציות מאתגרות על-מנת לתת מענה לכל לקוח והיכולות שלו. המורה המתלמד מעמיק ומרחיב את הכישורים והיכולות לקראת עבודה עם אוכלוסיות שונות.
החזרה על החומר הנלמד והמבחנים הם ברובם הגדול מעשיים ולא תיאורטיים. ניתן דגש על ישום החומר באופן מעשי.
לתלמיד ניתן זמן תירגול והטמעה שמורכב מסשנים מוגדרים לשאלות/תשובות במתכונת פרקטית “Hands-on” בנוכחות המורה. זהו מאפיין יחודי ל- PSC!
ניתן להשלים חומר חסר על-ידי השאלת DVD ספציפי שמותאם לימי הקורס. זהו מאפיין יחודי ל- PSC! כמו כן ניתן לקבוע מפגש פרטי עם המורה (בתשלום)
PSC מתעדכן באופן קבוע ועומד בסטנדרטים הגבוהים של אירגון ה PMA – Pilate Method Alliance
תכנית הלימודים בישראל תתקים בעברית – אך תשתמש מושגים אנטומיים ומקצועיים באנגלית על-מנת לאפשר לתלמיד ללמד ולהשתלם בכל מקום בעולם! זהו מאפיין יחודי ל- PSC!

טופס הרשמה “כל יום, כל שיעור בקורס, למדתי כל כך הרבה דברים שעדיין מלווים אותי ומתחברים לכל מקום אישי ומקצועי, שאני כמעט רוצה לעשות אותו שוב… אלה בן אהרון היקרה, ביחד עם האווירה המדהימה שהיא יצרה סביבה בקורס איפשרו לי להבין וללמוד דברים רבים ברמה עמוקה ונכונה כל כך מבחינתי. בין אם ברמה האנטומית העיונית ובין אם בתרגול המעשי, הגישה של PSC שתומכת ומבינה אך לא מוותרת, היא דרך הפילאטיס האמיתית מבחינתי.” (רז גלוזמן – בוגר הקורס, רקדן ומורה למחול) “…ממליצה בחום לכל מי שמחפש /ת מדריכה שמשלבת מקצועיות ללא פשרות, אישיות מלבבת ואכפתית. לאחר שבדקתי קורסים רבים באזור המרכז, בחרתי בסטודיו נעים (כשמו כן הוא..) ובאלה בן אהרון. הקורס בעיני הוא “קורס בוטיק” לפילאטיס: מס’ תלמידות מצומצם יחסית לכל מה שקורה בבתי הספר והמכללות הגדולים, ויחס אישי לכל אחת ואחת מאיתנו התלמידות.. מתאים בעיני לכל מי שהתאמנה בשיטת הפילאטיס ורוצה להפוך זאת למקצוע, ולכל מי שזמנה מוגבל בשעות לימוד בכיתה מפאת אילוצי היום יום. השיטה: לומדים בכיתה ומיישמים בסיום הקורס בשעות סטאז’ הכוללות: צפייה, הדרכת חברים ומשפחה, צפייה בקלטות פילאטיס ועבודת סיום על מאומן שבחרנו… מנסיוני זוהי הדרך הטובה ביותר להטמיע את החומר הנלמד. ותמיד יש את אלה בן אהרון ברקע לשאול ולהתייעץ, גם לאחר הקורס… יחס אישי!!! תודה אלה על קורס מרתק ועל עזרתך להפוך את הפילאטיס אצלי לחלק מדרך חיים…”. סיגל פוזנר, בוגרת קורס מדריכי פילאטיס “אני רקדנית ומורה לריקוד. התאהבתי בפילאטיס לא מזמן והחלטתי שאני רוצה להעמיק את הידע שלי בתחום ולהדריך פילאטיס בבוא העת. ההחלטה הזו היא צעד מאוד משמעותי והכרחי בדרך בה בחרתי ללכת- דרך של חיים במודעות אני חווה שתרגול נכון של השיטה הזו,והבנה נכונה של אנטומיית הגוף, חשובה באותה מידה כמו לנשום ולאכול נכון. העובדה שאלה היא רקדנית וחוקרת גוף הפכה את הלמידה איתה למסע מרתק אל עבר הכלי המדהים הזה שקיבלנו -הגוף שלנו. כל שאלה או הרהור נענו, בסבלנות ובהקשבה.. כל ביקורת בונה שניתנה הייתה מעודדת וממוקדת , נהנתי מאוד מהאווירה האינטימית ודרך הלימוד של PSC.” מור גפן, בוגרת קורס מדריכי פילאטיס. הקורס כולו התקיים בסימן הרגישות והסובלנות כלפי כל גוף וכלפי כל מתרגל. הוא לא התמקד ביצירת הישגים “ספורטיביים”, אלא בהיבטים בהם ניתן לשלב את הפילאטיס בחיי היומיום של המתרגלים, תוך רגישות לצרכים והרצונות שלהם. הקורס עודד אותי לראות את הוראת הפילאטיס כמלאכת מחשבת, הכוללת בניית רציונאל לתרגול וראייתו כתהליך מובנה. שיטת הלימוד, המשלבת בין הידע האנטומי-פיזיולוגי למנחי התרגול, הפכה את נושאי הלימודי לנגישים ורלוונטיים. ספר לימוד מהווה מפה טובה להתמצאות בשיטה, גם לאחר סיום הקורס. הקורס עצמו תקיים באווירה נינוחה, תוך מתן תשומת לב למשתתפות, לשאלותיהן ורצונותיהן. אלה, שמכירה את השיטה על בוריה, כמו גם את אופני ההתמודדות על הפתולוגיות השונות, הייתה (ועודנה) זמינה לתהיות מקצועיות, ולמתן עצות. סטודיו נעים- בו התקיים הקורס, תרם לאווירה הנעימה והמכילה של הקורס. היה נעים להיפגש בו וגם ולקיים בו את שעות הסטאז’ הנדרשות. הקורס מומלץ בעיקר למי שכבר מכיר/ה השיטה ומעוניינ/ת להעמיק ולהרחיב את הידע הקיים, ולהפוך אותו לכלי עבודה מקצועי. אליה, בוגרת קורס מדריכי פילאטיס.

“Ella Ben-Aharon has been a colleague of mine for more than 8 years and I know her as a capable, intelligent and moral person. I have known Ella to be an over achiever who is energetic and honest and at the same time, cheerful and inspiring. Ella has taken the PSC Pilates Teacher Training Program to new levels with implementing it at Reebok Sports Club/NY, The University of Florida at Gainesville, Florida as well as workshops for PSC in Israel. She has received great reviews from her students as a Master Teacher Trainer with Pilates Sports Center. ” Andromeda Trumbull, Director and Co-Founder PSC.“I have been taking pilates for years. In 2008 I have decided to take it to another level and I enrolled in the PSC program at the Reebok Sports Club/NY. After the course, I continued to take private sessions with Ella. She is the best teacher that I have studied with. She has so much knowledge to share. The course was not easy, but we had a lot of fun. Ella is beautiful from the outside, but even more beautiful from the inside. Anyone who will have the pleasure of taking the PSC program with Ella is in for a whole new world to discover.” Hershey Vazquez, Membership Director, Reebok Sports Club/ NY“As a Master Teacher Trainer for Pilates Sports Center, Ella Ben-Aharon combines the best of classical training and contemporary understanding of the body. As a dancer and choreographer she brings a deep sensitivity and aesthetic to her work, combined with a profound respect for the body in motion. Thus, it is a privilege to recommend Ella to those who seek a functionally balanced and emotionally inspirational experience in Pilates for that is the dual gift Ella brings. We have been proud to host Ella at the University of Florida on several occasions to provide PSC Teacher Training for our students. We are ever grateful for her unique mix of excellence and gentleness helping our students to excel both in their own Pilates practice and as up-and-coming artist/teachers.” Joan Frosch, Professor, School of Theatre and Dance, University of Florida.

The post קורס מדריכי פילאטיס appeared first on סטודיו נעים.

קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס) בשעות הבוקר

admin — Thu, 30 May 2013 04:41:03 +0000

בהנחיית שמחה יעל פזואלו
בסטודיו “נעים”, דרך סלמה 46, ת”א

החל מה- 16.6.13
6 מפגשים בימי ראשון בבוקר בשעות :7:30 עד 10:00
במפגשים נרכוש את מיומנויות הבסיס לתרגול תשומת לב.
(תאריכי המפגשים: 16.6.13, 23.6.13, 30.6.13, 7.7.13, 14.7.13, 21.7.13)

איכות תשומת הלב

הקורס מיועד לכל מי שהיה רוצה להבין וללמוד את תרגול המדיטציה הבודהיסטית שיש בכוחה לשחרר מדפוסים מגבילים ומכאיבים ולאפשר לשמחה ושלווה עמוקים למלא את חיינו וליבנו. תשומת הלב היא איכות המתפתחת על ידי מדיטציית תובנה (Insight Meditation) המאפשרת לנו לפתח מגע ישיר ואמיתי עם עצמנו. תוך פיתוח תשומת הלב אנו לומדים להכיר את מה שישנו – מה שמופיע מרגע לרגע ונחווה על ידי חושינו. על ידי התיידעות והתיידדות עם מה שישנו, אנו יכולים ללמוד בהדרגה להכיל את המתרחש בנו, לפתח הבנה הולכת ומעמיקה לגבי עצמנו והעולם שסביבנו ובהדרגה לחיות חיים עם פחות מתח ועם שלווה הולכת ומעמיקה. במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי ליצירת הרגלי תרגול בחיי היומיום.

שמחה יעל פזואלו – מנחת מדיטציית תובנה

שמחה יעל פזואלו – מתרגלת ומנחה מדיטציה בעמותת “תובנה” ובמסגרות אחרות. מנחה אחראית בתכנית “מפחד מוות לשמחת חיים”, תכנית רב-שנתית לתמיכה בתרגול של מתמודדים/ות עם סרטן. מתגוררת בתל-אביב עם בן זוגה וילדתם בת החמש. חוקרת בעבודתה ובחייה את הקשר שבין דפוסי תודעה, אמונות ומחשבות לבין תהליכי ריפוי וחיים.

להרשמה לקורס לחץ כאן

עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של “דאנה” (נתינה מתוך נדיבות הלב). ברוח זו אנו מבקשים מהמשתתפים תשלום של 180 ₪ לתמיכה בהוצאות ארגון הקורס. בסיום כל מפגש – המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במנחה.

לפרטים נוספים ניתן לפנות במייל
tovana.mavo@gmail.com

The post קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס) בשעות הבוקר appeared first on סטודיו נעים.