שיטת פלדנקרייז הומצאה ופותחה על ידי הפיסיקאי והג’ודוקא ד”ר משה פלדנקרייז.
השיטה הוגדרה על ידי מייסדה כ”חזרה לתנועה הטבעית” ומטרתה ללמוד לשכלל את יכולת התנועה באמצעות הרחבת המודעות העצמית של האדם לגופו.
פלדנקרייז טיפל בהצלחה רבה באנשים חשובים ובעלי שם (בינם דוד בן-גוריון אשר טען כי עד ההכרות עם השיטה מעולם לא יכול היה לעמוד על הראש).
הצלחתו הרבה פרסמה את שיטתו בארץ ובעולם, והביאה לו מטופלים רבים. כיום קיימים מרכזי פלדנקרייז גדולים בארצות הברית, במדינות רבות באירופה, ביפן, בארגנטינה, במקסיקו ובאוסטרליה.
יתרונות השיטה: יציבה זקופה בלי מאמץ, הקלה על נשימה, שיפור הגמישות הגופנית והשכלית, הרמוניה וחן תנועתי ושיפור התחושה העצמית. השיטה משדרת כבוד לגוף, ויכולת למידה בכל התחומים.
הפלדנקרייז מציע ערוץ נוסף לעבודה עם הגוף. השיעור הוא שיעור תנועה איטי. נעשה לרוב על מזרון. דרך האטה והקשבה, תוך כדי תנועה, מתפתחת היכולת להבחין כיצד פועל הגוף האישי של כל אחד. במהלך התרגול טווח הגוף גדל , ניתן לנוע בקלות רבה ובפחות מאמץ.
שיטת פלדנקרייז מתאימה הן לאמנים, רקדנים, שחקנים, ספורטאים, מוזיקאים וזמרים והן לכל אחת ואחד מאיתנו המעוניין/ת להשתמש בגופם ביתר קלות.
אנחנו מאד גאים לקיים בסטודיו שלנו שיעורי פלדנקרייז. יש לנו שיעורים בסניפים במאז”ה (רוטשילד), יפו, פלורנטין ובן יהודה.
