גיל לוי – פילאטיס, עיצוב על הבאר (Barre Method)

מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים הוסמכה ע"י מורן גל-עד, מדריכת Barre Method ע"י Barre Body Studio, San Diego, California. סטודנטית לפסיכולוגיה באוניברסיטה הפתוחה.

"רקדתי במשך 12 שנים, ותמיד עסקתי בספורט עד שהחלטתי להפוך את זה למקצוע. פילאטיס הפך להיות דרך חיים עבורי, התורה, התרגול, והשליטה בשרירי הליבה. כאשר הפכתי למדריכה פגשתי כל כך הרבה אנשים עם פציעות ונכחתי לראות כיצד הפילאטיס משנה את חייהם, כך התאהבתי בשיטה אפילו יותר. היכולת לתרגל בצורה חזקה בשילוב שמירה וחיזוק שרירי הליבה, לא תמצאו זאת בשום תחום אחר!

לפני מספר שנים התגוררתי בסן דייגו, קליפורניה שם נחשפתי לשיטה אימון חדשה : Barre !!! השיטה משלבת את עבודת הבלט, הפילאטיס והיוגה עם נגיעות מעולם הפיטנס, מה שהופך את האימון לאינטנסיבי, מאתגר ומהנה!
השיעור ברובו מתבצע ליד הבר ומשלב עבודה על שרירי הפריפריה והליבה גם יחד, משאיר את הגוף חזק וארוך, כל קבוצת שרירים מקבלת תרגול מקיף ועמוק, הירכיים, הטוסיק, הבטן והידיים יתעצבו ויחוטבו, לא משנה מה רמת הכושר שלך, אני מבטיחה להעלות אותו :)"