בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ויציבה,מדריכת ארובי דאנס, עיצוב וחיטוב .
במהלך שיעורי העיצוב אני מסבירה את חשיבות הפעילות הגופנית והשרירים עליהם אנו עובדים, מעבר למראה החיצוני יש לפעילות גופנית חשיבות עליונה לגוף במערכות הפנימיות, למצב רוח ולבטחון העצמי. בשיעורי העיצוב ניתן להשיג עבודה שגורמת לגוף לעלות את מסת השריר ולשרוף קלוריות גם ביום שלמחרת.
מערכת הלב והריאות גם לה יש חשיבות עליונה. ניתן לחזק את שריר הלב בפעילות אירובית לכן חשוב לשלב שיעור אירובי באימון השבועי.
שיעור מחול אירובי בנוי משלושה קומבינציות ובסופו אנחנו רוקדים את כולן ברצף. שיעור זה משפר את תפקוד הלב והריאות ועוזר לרדת במשקל.
שיעורי בוטקאמפ (BOOTCAMP), מורכבים ממספר תחנות (TRX, חבל , משקולות , פיטבול), והעבודה משלבת צוותים, כוח ופיתוח לב ריאה.
