ספורט זה כיף! אני מאמינה בהתעמלות שמחה לכל מי שרוצות ורוצים להיות חזקים יותר, מבפנים ומבחוץ.
עברתי דרך לימודי הידרותרפיה בסמינר הקיבוצים ואימון שחייה, למדתי אימון אישי ב-National Council on Strength and Fitness בארצות הברית ואימון פונקציונלי בקמפוס שיאים, אבל בסוף אני תמיד חוזרת לחפש איך להשתמש במה שיש מולנו – בר של בלט, רצועות trx, קטלבל או סתם קיר של סטודיו – כדי לחזק, להאריך ולהבריא את הגוף, להשתחרר, להתעצם ולאתגר את גבולות שיווי המשקל והמחשבה. פשוט לזוז, ולהוכיח לעצמנו כל יום מחדש שאנחנו יכולות ויכולים לעשות הכל בחיים האלו.
שיעורי עיצוב על הבאר (Barre) בפרט הם בטוחים ואפקטיביים גם לסובלים מכאבים, והם מחזקים את שרירי הליבה ומשפרים את היציבה, בלי לוותר על אינטנסיביות ועבודה על כל הגוף.
