ריקוד ניה (Nia Dance) הוא תוכנית גוף-נפש המשכללת את הכושר, היציבה ויכולת התנועה במרחב שלנו. ניה הוא שילוב בין הרכות וההבעה שבמחול, העוצמה והדיוק שבאומנויות הלחימה, יציבה, נשימה ושלד מתורות הריפוי.
ריקוד ניה – שילוב מרתק לאימון הגוף והנפש
הפילוסופיה של ניה היא – בריאות דרך תנועה. ניה הוא ריקוד המכוון להקשבה, גילוי עצמי ושחרור של הגוף, מאפשר להתחבר לתחושות הגוף במישור הפיסי והתודעתי-פנימי ומאפשר ליצור דרך של ריפוי דרך תנועה והנאה.
ניה מוכרת כיום בעולם כשיטה בטוחה בתחום סיבולת לב-ריאה. ניה מציעה שילוב מרתק לאימון הגוף והנפש, בהיותה שיטה דינמית מאוד בד בבד עם הנאה גדולה והתבוננות עמוקה פנימה.
השיעור שלנו משלב ניה, תנועה מודעת, מודעות גוף-נפש ודמיון מודרך. לכל מפגש יש נושא- פיסי, רגשי או אנרגטי, והוא מורכב משני חלקים:
שעה של תנועה מודעת- חקירה וגילוי של נושא דרך הגוף והתנועה. אנחנו רוקדות יחפות, לצלילי מוסיקה סוחפת, לבד, בזוג ובמעגל. משמיעות קול, נושמות, מאזינות. נותנות אישור לגוף שלנו, להיות בפשטות כפי שהוא. גוף מאושר מחזיר לנו באותה מטבע, של שמחה וריפוי.
רבע שעה הרפיה ודמיון מודרך- נושא השיעור מועבר גם דרך הדמיון, הרגש והאנרגיה ובכך מושלמת העבודה ההוליסטית.
למפגש יתרונות רבים:
שחרור, ביטחון, קבלה עצמית, שלווה, שמחה, כושר לב-ריאה, יציבות, גמישות, חופש.
גבי שיר – נעה מאהבה
אני אוהבת אנשים, בעלי חיים ואת העולם סביבי. אני מאמינה שכולנו אחד.
אני מבקשת לראות את שותפי לדרך חיים את חייהם מתוך בחירה חופשית, שמחה ותשוקה.
בעבודתי משתלבים בהרמוניה תנועה, מודעות, ועולם האנרגיות.
כשהגוף והנפש לומדים ומתאמנים בחוויית השמחה והחופש, הנשמה יכולה להתחבר יותר ויותר בקלות לשמחה ולאהבה הקוסמיים.
באותה הקלות בה אנו מחברים תקע לשקע, כך ביכולתנו לבחור בכל רגע בשמחה, חופש ואהבה.
כל חיי אהבתי לרקוד.
אני שייכת ל “אנשי הגוף” . כאשר אני מאפשרת לו, גופי לוקח אותי למסעות קסומים בהווייתי. הוא מוביל אותי אל הסערות שלי, אל השקט שלי ולעבר הגשמת חלומותי.
אני מאמינה שתנועה מתוך שמחה מובילה לקבלה ואהבה עצמית ולבריאות פיסית, מנטלית, נפשית ורוחנית.
כמנחה, אני זוכה לראות את החיוך, את הריכוז, את ההנאה והשחרור.
אני זוכה לחזות בכן , נזכרות – וואו! כמה הנאה ושמחה טמונים בגופי!
לומדות לקחת אחריות על יצירת החיים שלכן. להאזין למחשבות, לאמונות ולרגשות שלכן.
ללמוד לבחור מתוך אהבה ולא מתוך פחד.
ללמוד להקשיב לגוף שלכן, ככלי למודעות.
להעז להביא את עצמכן לעולם!
רוקדות את החיים!
ארגז הכלים שלי כולל:
ניה- Nia, תנועה מודעת, מעגלי נשים, קערות טיבטיות, רייקי, תטא הילינג, עבודת מודעות, קלפים השלכתיים, פנג שואי ומדיטציה בתנועה.
בחזרה לרשימת השעורים