מדיטציית נשימת הצ'אקרות

מדיטציית הצ'אקרות

מדיטציית נשימת הצ'אקרות מגיעה מבית היוצר של אושו כאחת המדיטציות המסקרנות והטרנספורמטיביות.

היא מחולקת לשני שלבים: האחד הוא נשימה מעגלית אל עבר 7 מרכזי האנרגיה בגוף שלנו.

אל אזור האגן – צ'אקרת הבסיס
אל אזור הבטן – ההרה
הסרעפת – מקלעת השמש
אל החזה – צ'אקרת הלב
הגרון – צ'אקרת הביטוי
העין השלישית – האינטויאיציה
וצ'אקרת הכתר – מעל הראש

לאחר מכן, שלב של התבוננות מדיטטיבית – בשכיבה או בעמידה.

מדיטציה זו עוזרת לנו "לנקות" את האזורים החסומים בגוף כדי לתת לאנרגיה הטבעית לנוע ביתר חופשיות.

נלמד גם על ההקשרים האמוציונליים והנפשיים של כל צ'אקרה וגם על הצבעים שמחזקים אותה
בהחלט חוויה מומלצת גם לאלו ללא ניסיון קודם.