נעים בכל גיל

pilates elderly

 

סטודיו נעים במזא״ה שמח לפתוח שיעורי בוקר, פעמיים בשבוע, לנשות ואנשי גיל הזהב.

הארכת תוחלת החיים דורשת מאתנו הבנה עמוקה לתהליכים פיזיולוגים, על מנת שנדע לא רק לחיות, אלא לחיות מתוך בחירה באיכות חיים בלתי מתפשרת.

ג׳וזף פילאטיס טען ״We are as old as our spines"

עמוד שדרה חזק (שיכול לשאת משקל), גמיש (שמאפשר לנוע בחופשיות) ויעיל (שמגן בגאון על מערכת העצבים המרכזית), הוא למעשה מה שמעיד על הגיל הפיזיולוגי שלנו. החיים המערביים (אלו עם המסכים, הישיבה הממושכת, האוכל המתועש והלחץ…) גוזלים מאתנו את הפיזיות ומימוש הפוטנציאל הגופני-מנטלי-רגשי הגלום בנו. מחקרים מכל קשת התחומים מוכיחים כי פעילות גופנית מתאימה היא הכרחית להתפתחות, לתפקוד, לבריאות ולאיזון הגוף והנפש. על מנת לרקוד באלגנטיות וחיוך עם כל שלבי החיים הבאים עלינו לטובה, מן הראוי שנפתח מודעות ונבחר להשקיע בתנועה.

מטרת השיעורים לשפר את רמת המודעות והכושר ולהנחיל הרגלים לחיים בריאים ושמחים.

השיעורים מתמקדים בחיזוק שרירים תוך דגש על פעילות בונה עצם, תנועתיות וגמישות, יציבה נכונה, קואורדינציה, זריזות ושיווי משקל. השיעורים מהווים סביבה נוחה לאנשים מאותה קבוצת גיל ליהנות יחד בתרגול לקראת מטרה משותפת; התבגרות נעימה ושיפור איכות החיים!

החל מיוני 2018

ימי שני / 09:00 / שיר קרמן

ימי חמישי / 08:30 / שמרית זיו

סטודיו נעים במזא״ה 42

להרשמה: 03-5188998