מועד קורס מדריכי פילאטיס הקרוב: פברואר 2012, אחר הצהריים
Pilates Sports Center הוא אחד מבתי הספר המובילים להכשרת מורים לפילאטיס בארצות הברית. את PSC ייסדו ד”ר אנדרומדה טרומבל וקלי אלטונין. כד”ר לכירופרקטיקה, אנדרומדה מצאה כי שיטת הפילאטיס עוזרת לחזק ולשמר את הגוף יותר מכל שיטת מרפא אחרת, והחליטה להשקיע את חייה בחינוך מורים לפילאטיס. קלי, רקדנית מקצועית לשעבר (Broadway, Rockets) התוודעה לפילאטיס מתוך פציעה – ומצאה שם ידע נרחב, כמו גם סיפוק בחינוך האוכלוסיה למודעות הגוף. בית הספר הוקם בלוס-אנג’לס שבקליפורניה, ובאופן אורגני פיתח סניפים ברחבי העולם.
תוכנית הכשרת מדריכי פילאטיס שפותחה על ידי PSC מלמדת גישה עכשווית לשיטת הפילאטיס הקלאסית/מקורית (Contrology) שפותחה בשנות העשרים על-ידי ג’וזף פילאטיס. הלימודים משמרים את תמצית הטכניקה הקלאסית תוך שימוש והבנת עקרונות האנטומיה וביו-מכניקה הרלוונטים לידע של היום. בתכנית לימודים מקיפה ילמדו התלמידים את הגישה הקלאסית וגם את הגישה העכשווית תוך שימוש בספר מצולם שעוצב במיוחד כדי לארגן את דרך המחשבה היחודית והראויה למורה.
אלה בן-אהרון, היא מורה בכירה לפילאטיס (Master Teacher) מטעם PSC. בעשר השנים האחרונות אלה למדה ולימדה בארצות הברית. היא עבדה עם אנשים באופן פרטני וקבוצתי, עם אנשים שרצו לשפר את יכולתם הגופנית כמו גם בשיקום אנשים אחרי פציעות ומחלות. היא העבירה קורסי הכשרה והשתלמויות למורים בלוס אנג’לס, ניו-יורק, פלורידה וישראל. לאחרונה אלה חזרה ארצה והיא נרגשת לחלוק את שיטת הלימוד היחודית של PSC בישראל.
אז מה זה פילאטיס?
פילאטיס הינה מערכת אימונים מרתקת של גוף-נפש המשלבת פילוסופיות מזרח ומערב, שהתפתחה מעקרונות וטכניקות השיקום של ג’וזף פילאטיס. שיטת פילאטיס משפרת ומחנכת למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית. מעבר להקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, העלאת רמת האנרגיה ופעילות יעילה של האברים הפנימיים. זוהי מערכת בטוחה של תרגילים נבונים על מזרן או מכשירים, אשר יכולה לשנות באופן דרמטי איך אדם מרגיש ונראה. פילאטיס יכול להיות מותאם לכל אחד, בכל מצב, ובכל גיל!
למי מיועד קורס מדריכי פילאטיס ומה זה נותן?
כל מי שמתעסק בגוף ויש לו גישה סבלנית, סקרנות ותקשורת טובה החש זיקה להוראה. רקדנים, ספורטאים, יוגיסטים, מורים לחינוך גופני, פיזיוטרפיסתים, ותלמידי פילאטיס מתקדמים…
בסיום קורס מדריכי פילאטיס (הכולל שיעורים, מבחן, פרוייקט ושעות סטאז’) תוענק לתלמיד תעודת הוראה מטעם בית הספר האמריקאי PSC – Pilates Sports Center המוכר בכל העולם! מורה מוסמך יכול להיות חבר באירגון הבינלאומי PMA – Pilates Method Alliance ולקבל הטבות ונקודות על קורסי המשך המוכרים על-ידי הארגון.
מחקרים בינלאומיים צופים שכל אימוני הגוף-נפש, בראשם פילאטיס ויוגה, יהיו מובילים בתחום הFitness בשני העשורים הבאים (לפחות!). הביקוש עולה, ואיתו הצורך לחנך דור חדש של מורים מקצועיים ונפלאים! זהו מקצוע נהדר, הן מבחינת הסיפוק העצום של חינוך למודעות ובריאות, והן מבחינה כלכלית. אפשר ללמד שיעורי קבוצה וגם שיעורים פרטיים.
*** הקורס מהווה מענה גם לאלה הרוצים להעמיק את הידע שלהם כמו את רמת התרגול והביצוע של רפרטואר פילאטיס המזרן.
קורס מדריכי פילאטיס כולל תכנית הלימודים הבנויה מ-160 שעות:
- רפרטואר תרגילים פילאטיס מזרן
- פילוסופיית הפילאטיס
- פרוטוקול יציבה נכונה ואבחון הקליינט
- אנטומיה, מושגים, וביומכניקה הנלמדים בסביבה אינטראקטיבית
- שימוש במכשור זעיר: טבעת, גומיה, גליל ועוד כעזר\אתגר בשיעורים
- כלים לתרגול יצירתי ובניית תכניות עבודה נבונות לכל רמת לימוד (מערכי שיעור)
- כלים לשימוש נכון של הנחיות מילוליות ופיזיות
- כלים לגישה, ביטחון עצמי, ויצוג נאות של מורה מקצועי
- יצירת הסביבה הרצויה בסטודיו
- אתיקה ותחומי האחריות של המורה
- הבנה ספציפית של פציעות ותיפקודים לקויים
- סטאז’
איך בנוי קורס מדריכי פילאטיס, ומהן השעות הנדרשות לקבלת תעודת מורה?
תנאי קבלה: 30 שעות של נסיון קודם בריקוד, פילאטיס, אתלטיקה, פיזיותרפיה וכו’. בשילוב ראיון אישי.
10 שעות לימודי אנטומיה ובסיס פילוסופי – שני מפגשים. שימו לב, ניתן להשתתף במפגשים אלה בנפרד מקורס המורים.
32 שעות לימודים – שמונה מפגשים. פעמיים בשבוע. כל מפגש אורך כארבע שעות. זהו מרווח זמנים טוב למנוחה, תרגול, ואינטגרציה של החומר הנלמד.
בחינה מעשית: כל תלמיד יעביר שיעור מזרן כבחינה מעשית בתם תקופת הלימודים.
תעודת הוראה תוענק רק לאחר שהתלמיד השלים את סך-כל השעות:
- 30 שעות של נסיון קודם בפילאטיס או פעילות גופנית אחרת
- 10 שעות של לימוד אנטומיה ובסיס פילוסופי עם מורה בכיר של PSC
- 32 שעות לימוד עם מורה בכיר של PSC
- 25 שעות של צפייה ו/או התלמדות עם מורה מוסמך (ניתן לצפות בשיעורים בסטודיו שלנו)
- 25 שעות סטאז’ של הוראת פילאטיס (משפחה/חברים/חברים לכיתה)
- 5 שעות כאסיסטנט למורה מוסמך
- 10 שעות של תרגול פילאטיס (המשך תירגול אישי עם מורה מוסמך – ניתן לעשות שיעורים בסטודיו שלנו)
- 13 שעות של אבחון ובניית תכנית אימונים (פרוייקט הניתן במהלך הקורס)
- 5 שעות של צפייה בDVD/Video
- 5 שעות של תרגול פילאטיס מכשירים
- ציונים עוברים במבחנים ופרוייקטים
התלמיד מצופה לסיים את כל שעות הסטאז’ תוך שלושה חדשים מיום הבחינה המעשית.
הגישה הלימודית של PSC מעניקה לתלמיד בזמן קצר ובאופן אינטנסיבי את כל החומר והכלים הנדרשים.
התלמיד מצופה לעבד את החומר ולהגיע להבנה וביטחון כמורה תוך כדי תרגול מתמשך ומילוי שעות הסטאז’ הנדרשות.
למה PSC?
- PSC הינו בית-ספר פרטי שדוגל בחינוך וגישה אישית. לכל תלמיד תהיה גישה למנהלות המייסדות (קלי ואנדרומדה) בכל עת.
- PSC מאמין בקונספט האנטומי של “עמוד שידרה ניטרלי” שתומך בצורתו הטבעית של עמוד השדרה.
- כל המורים הבכירים (Master Teachers) של PSC מחזיקים בדיפלומות שונות, ועברו מבחנים מורכבים ומוכרים על-ידי PMA – Pilates Methods Alliance.
- ספר מצולם ונרחב כלול במחיר הלימודים.
- PSC מלמד את שיטת התרגול פילאטיס הקלאסית בשילוב שיטה עכשווית המבוססת בידע אנטומי בין זמננו. זהו מאפיין ייחודי ל- PSC!
- PSC דוגל בהכשרת מורים עמוקה ויסודית. ניתן לבחור מתוך שתי אופציות: תכנית מקיפה של 15 שבועות, או תכנית מודולרית (לדוגמא – מזרן, 4שבועות).
- PSC מקיים ראיון קבלה וראיון סיום הכולל בחינה, כדי לקבל לתכנית ולהעניק תעודה רק לאנשים היכולים ללמד בסטנדרטים הראויים.
- כיתות קטנות בסגנון “בוטיק” למען חווית לימודים אישית ומעמיקה – עד 12 תלמידים בקורס פילאטיס.
- כל תרגיל נלמד בלווי של מודיפיקציות מקלות ווריאציות מאתגרות על-מנת לתת מענה לכל לקוח והיכולות שלו. המורה המתלמד מעמיק ומרחיב את הכישורים והיכולות לקראת עבודה עם אוכלוסיות שונות.
- החזרה על החומר הנלמד והמבחנים הם ברובם הגדול מעשיים ולא תיאורטיים. ניתן דגש על ישום החומר באופן מעשי.
- לתלמיד ניתן זמן תירגול והטמעה שמורכב מסשנים מוגדרים לשאלות/תשובות במתכונת פרקטית “Hands-on” בנוכחות המורה. זהו מאפיין יחודי ל- PSC!
- ניתן להשלים חומר חסר על-ידי השאלת DVD ספציפי שמותאם לימי הקורס. זהו מאפיין יחודי ל- PSC! כמו כן ניתן לקבוע מפגש פרטי עם המורה (בתשלום)
- PSC מתעדכן באופן קבוע ועומד בסטנדרטים הגבוהים של אירגון ה PMA – Pilate Method Alliance
- תכנית הלימודים בישראל תתקים בעברית – אך תשתמש מושגים אנטומיים ומקצועיים באנגלית על-מנת לאפשר לתלמיד ללמד ולהשתלם בכל מקום בעולם! זהו מאפיין יחודי ל- PSC!
מועד קורס הפילאטיס הקרוב: פברואר-מרץ, 2012, הנחה ברישום מוקדם עד ינואר 15
הקורס יתקיים במשך חמישה שבועות בימי ראשון ורביעי בשעה חמש אחרי הצהריים. לקראת פתיחת הקורס יתקיימו מפגשים עם אלה בן-אהרון. לתיאום פגישה אנא התקשרו לטלפון: 03-5188998.
“…ממליצה בחום לכל מי שמחפש /ת מדריכה שמשלבת מקצועיות ללא פשרות, אישיות מלבבת ואכפתית.
לאחר שבדקתי קורסים רבים באזור המרכז, בחרתי בסטודיו נעים (כשמו כן הוא..) ובאלה בן אהרון.
הקורס בעיני הוא “קורס בוטיק” לפילאטיס: מס’ תלמידות מצומצם יחסית לכל מה שקורה בבתי הספר והמכללות הגדולים, ויחס אישי לכל אחת ואחת מאיתנו התלמידות..
מתאים בעיני לכל מי שהתאמנה בשיטת הפילאטיס ורוצה להפוך זאת למקצוע, ולכל מי שזמנה מוגבל בשעות לימוד בכיתה מפאת אילוצי היום יום.
השיטה: לומדים בכיתה ומיישמים בסיום הקורס בשעות סטאז’ הכוללות: צפייה, הדרכת חברים ומשפחה, צפייה בקלטות פילאטיס ועבודת סיום על מאומן שבחרנו… מנסיוני זוהי הדרך הטובה ביותר להטמיע את החומר הנלמד.
ותמיד יש את אלה בן אהרון ברקע לשאול ולהתייעץ, גם לאחר הקורס… יחס אישי!!!
תודה אלה על קורס מרתק ועל עזרתך להפוך את הפילאטיס אצלי לחלק מדרך חיים…”סיגל פוזנר, בוגרת קורס מדריכי פילאטיס.
“אני רקדנית ומורה לריקוד. התאהבתי בפילאטיס לא מזמן והחלטתי שאני רוצה להעמיק את הידע שלי בתחום ולהדריך פילאטיס בבוא העת.
ההחלטה הזו היא צעד מאוד משמעותי והכרחי בדרך בה בחרתי ללכת- דרך של חיים במודעות
אני חווה שתרגול נכון של השיטה הזו,והבנה נכונה של אנטומיית הגוף, חשובה באותה מידה כמו לנשום ולאכול נכון.
העובדה שאלה היא רקדנית וחוקרת גוף הפכה את הלמידה איתה למסע מרתק אל עבר הכלי המדהים הזה שקיבלנו -הגוף שלנו.
כל שאלה או הרהור נענו, בסבלנות ובהקשבה.. כל ביקורת בונה שניתנה הייתה מעודדת וממוקדת ,
נהנתי מאוד מהאווירה האינטימית ודרך הלימוד של PSC.” מור גפן, בוגרת קורס מדריכי פילאטיס.
הקורס כולו התקיים בסימן הרגישות והסובלנות כלפי כל גוף וכלפי כל מתרגל. הוא לא התמקד ביצירת הישגים “ספורטיביים”, אלא בהיבטים בהם ניתן לשלב את הפילאטיס בחיי היומיום של המתרגלים, תוך רגישות לצרכים והרצונות שלהם. הקורס עודד אותי לראות את הוראת הפילאטיס כמלאכת מחשבת, הכוללת בניית רציונאל לתרגול וראייתו כתהליך מובנה.
שיטת הלימוד, המשלבת בין הידע האנטומי-פיזיולוגי למנחי התרגול, הפכה את נושאי הלימודי לנגישים ורלוונטיים. ספר לימוד מהווה מפה טובה להתמצאות בשיטה, גם לאחר סיום הקורס. הקורס עצמו תקיים באווירה נינוחה, תוך מתן תשומת לב למשתתפות, לשאלותיהן ורצונותיהן. אלה, שמכירה את השיטה על בוריה, כמו גם את אופני ההתמודדות על הפתולוגיות השונות, הייתה (ועודנה) זמינה לתהיות מקצועיות, ולמתן עצות. סטודיו נעים- בו התקיים הקורס, תרם לאווירה הנעימה והמכילה של הקורס. היה נעים להיפגש בו וגם ולקיים בו את שעות הסטאז’ הנדרשות.
הקורס מומלץ בעיקר למי שכבר מכיר/ה השיטה ומעוניינ/ת להעמיק ולהרחיב את הידע הקיים, ולהפוך אותו לכלי עבודה מקצועי. אליה, בוגרת קורס מדריכי פילאטיס.
“Ella Ben-Aharon has been a colleague of mine for more than 8 years and I know her as a capable, intelligent and moral person. I have known Ella to be an over achiever who is energetic and honest and at the same time, cheerful and inspiring. Ella has taken the PSC Pilates Teacher Training Program to new levels with implementing it at Reebok Sports Club/NY, The University of Florida at Gainesville, Florida as well as workshops for PSC in Israel. She has received great reviews from her students as a Master Teacher Trainer with Pilates Sports Center. ” Andromeda Trumbull, Director and Co-Founder PSC.
“I have been taking pilates for years. In 2008 I have decided to take it to another level and I enrolled in the PSC program at the Reebok Sports Club/NY. After the course, I continued to take private sessions with Ella. She is the best teacher that I have studied with. She has so much knowledge to share. The course was not easy, but we had a lot of fun. Ella is beautiful from the outside, but even more beautiful from the inside. Anyone who will have the pleasure of taking the PSC program with Ella is in for a whole new world to discover.”
Hershey Vazquez, Membership Director, Reebok Sports Club/ NY
“As a Master Teacher Trainer for Pilates Sports Center, Ella Ben-Aharon combines the best of classical training and contemporary understanding of the body. As a dancer and choreographer she brings a deep sensitivity and aesthetic to her work, combined with a profound respect for the body in motion. Thus, it is a privilege to recommend Ella to those who seek a functionally balanced and emotionally inspirational experience in Pilates for that is the dual gift Ella brings. We have been proud to host Ella at the University of Florida on several occasions to provide PSC Teacher Training for our students. We are ever grateful for her unique mix of excellence and gentleness helping our students to excel both in their own Pilates practice and as up-and-coming artist/teachers.”
Joan Frosch, Professor, School of Theatre and Dance, University of Florida.
