"משמעות המילה סדהנה היא תרגול רוחני יומי. סדהנה היא משמעת עצמית שמאפשרת לאדם לחוות את האינסוף בתוך העצמי.
סדהנה היא משמעת של התודעה ושל הגוף בכדי לשרת את הנשמה. סדהנה שומרת את התודעה צלולה בכדי להנחות את פעולותינו בדייקנות.
יוגי בהג'אן נתן אלפי הרצאות מלאות בידע יוגי, תרגילים, מדיטציות, מתכונים, תרופות,ותובנות רוחניות. הוא חזר והדגיש שהקשבה וקריאה הם רק צעד ראשון, ושאדם צריך לתרגל באופן קבוע. המוטו של עידן הדלי, העידן החדש שאנחנו נכנסים אליו,הוא "אני יודע, לכן אני מאמין."
חוויה מעשית אישית נדרשת בכדי למזג את האמיתות הרוחניות העתיקות הללו. התרגול האישי היומי הקבוע של יוגה, מדיטציה ותרגילים הקשורים אליהן נקרא סדהנה.
סדהנה זה הזמן שבו מדי יום ניתן להבחין בתבניות שמובילות הרחק ממודעות גבוהה, זמן להתמיר את התבניות הללו.
סדהנה היא פעילות מודעת. אנחנו בוחרים במודע להתעורר ולקום, לתרגל את הגוף, ולמדוט. כל יום הוא שונה. בכל יום, אנחנו שונים. בכל 72 שעות, כל התאים בגוף משתנים לגמרי. מחלה באה והולכת. מוטיבציה עולה ויורדת. אבל דרך כל ההשתנות המתמדת של החיים, דרך כל הוואריאציות של התודעה ושל הלב, אנחנו בוחרים באופן מודע לתחזק תרגול קבוע ועקבי.
תרגול סדהנה למשך תקופת זמן רצופה מאפשרת לטפח הרגל תומך-חיים.
ההרגל שולט בנו כ"כ שנאמר שאנחנו יכולים ממש לשנות את עתידנו ע"י שינוי ההרגלים שלנו.
לפי המדע היוגי, התודעה האנושית עובדת במחזורים. אנחנו יכולים להשתמש במחזורים שונים לעזרה בהחלפת תבניות התנהגות לא רצויות (הרגלים מנטלים או רגשיים), בהרגלים חדשים חיוביים יותר."
(מתוך: "המורה של עידן הדלי" – ספר ההדרכה של קורס המורים לקונדליני יוגה כפי שלימד יוגי בהג'אן)
21.6.2015 - 30.7.2015
אותו תרגול באותה שעה כל יום
06:00-07:30
מוזמנים להצטרף אלינו בכל בוקר. מתרגלים וותיקים ומתרגלים חדשים.
גם מי שלא יכולים להגיע לכל ימי התרגול מוזמנים להצטרף ולתרגל באותה שעה, בכל מקום בו תהיו.
יחד ניצור מרחב תומך חזק שיאפשר להתמיד בתרגול, לתמוך ולקבל תמיכה מהעוצמה של הקבוצה.
אין צורך להירשם, פשוט בואו.
לשאלות ופרטים נוספים אפשר ליצור קשר עם שרית: [email protected]