שוגרשייקר זאת טכניקה של ריקוד שמיועדת ללמד נשים את שפת גופן דרך תנועה זורמת, ארוכה ומעוגלת. המטרה האולטימטיבית של שיטה זו היא לעורר ולטפח את את הצד הארוטי שיש בכל אישה, צד שאנו נוטות "להרדים" או לשכוח ממנו בתוך המולת היומיום. כשאותו צד באישיות נחשף מחדש ומקבל ביטוי, הוא מהווה דלק עוצמתי, למימוש תשוקות ולחיזוק הדימוי העצמי.

כל זה רק מריקוד? כן. כפי שידוע שפעילויות כגון יוגה או אמנויות לחימה מחוללות שינויים עמוקים אצל המתרגלים אותן – כך גם לסוגים מסויימים של ריקוד, כאשר נעשים כראוי, יכולה להיות השפעה ברבדים שכאלה.

הטכניקה מבוססת על ג'אז, יוגה, פילאטיס ובלט ומשלבת גם סודות מעולם המשחק, שנועדו לסייע לבטא ולהוציא לאור את הדיווה הפנימית שנמצאת אצל כל אישה.
השיעור מתאים גם למתחילות ותורם לעיצוב וחיזוק הגוף, לגמישות, ולטיפוח הביטחון העצמי.