שישים דקות של תרגול שקט שיקדם את המודעות שלכם לנשימה ולתנועה הנוצרת עקב אותה מודעות לנשימה.
לשיעור נדרש נסיון קודם בתרגול עם אדם הראל.
שישים דקות של תרגול שקט שיקדם את המודעות שלכם לנשימה ולתנועה הנוצרת עקב אותה מודעות לנשימה.
לשיעור נדרש נסיון קודם בתרגול עם אדם הראל.