שיעור יוגה שקט

שישים דקות של תרגול שקט שיקדם את המודעות שלכם לנשימה ולתנועה הנוצרת עקב אותה מודעות לנשימה.

לשיעור נדרש נסיון קודם בתרגול עם אדם הראל.