Tags כושר

Tag: כושר

מתיחות

מתיחות

השיעור מתמקד בהארכה ומתיחת השרירים, בהתמקדות על פלג גוף תחתון – שרירי ירך פנימיים, ירך אחורית, מפרק אגן וגב תחתון. נשתמש באביזרים ובתמיכה אישית למי שצריך. השיעור...
כושר

אימון מחזורי – Interval Practice

אימון מחזורי מציע שילוב יעיל של מספר מרכיבי כושר גופני בו זמנית: כוח, סיבולת לב ריאה, שיווי משקל וקואורדינציה. בנוסף, אימון מחזורי מסייע לגוף...
כפיר נגרי TRX

TRX – הדרך המהירה ביותר להכנס לכושר!

TRX הוא אימון כושר פונקציונאלי, אפקטיבי מאד, הנערך בקבוצות קטנות וסביבה תומכת. האימונים משפרים חוזק, גמישות, יציבות וסיבולת אירובית. מתאים מאד למי שרוצה להכנס לכושר, יש לו...

לילך סדווי – עיצוב ואירובי

בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ויציבה,מדריכת ארובי דאנס, עיצוב וחיטוב . במהלך שיעורי העיצוב אני מסבירה את חשיבות הפעילות הגופנית והשרירים עליהם אנו עובדים, מעבר למראה...
מתן הלוי קיקבוקס

מתן הלוי – קיקבוקס

אני מגיע מתחום ניהול מערכות מחשב. על אף שפיתחתי קריירה בתחום זה, תמיד הרגשתי שמרכיב חיוני במהות שלי איכשהוא אבד בחלוף השנים, בישיבה במשרד....

אימון טבטה (TABATA)

אימון קצר ואפקטיבי ביותר לשריפת שומן, חיזוק שרירים ושיפור סיבולת לב ריאה.
חדר כושר פלורנטין

ג’ים נעים – חדר כושר בפלורנטין

חדר כושר נעים בפלורנטין   שימו לב! הג'ים שהביא את הכושר לפלורנטין עבר דירה. כתובתנו החדשה: אלפסי 22. מחכים לראות אתכם :) *שימו לב לשעות החדשות של שיעורי...
zumba-telaviv

זומבה Zumba

ריקוד שמשלב אנרגיה גבוהה ומוסיקה לטינית קצבית, במה שזכה לכינוי - מסיבה ספורטיבית
דניאל קזס - זומבה

דניאל קזס – זומבה

בוגרת הג'ימנסיה במחול אירובי ובעלת הסמכת zumba, רוקדת מגוון סגנונות מגיל 3. זיקה מיוחדת לריקוד הלטיני והברזילאי. זומבה בשבילי זו מסיבת ריקודים לטינית, סוחפת ואנרגטית...
אווה זומבה

אווה סזילגי – זומבה, באר פילאטיס ועיצוב

Ava is a fitness instructor. Training from Martha Graham School of Contemporary Dance, STEPS on Broadway, Broadway Dance Center among many others. Trained under international...