מהו גלגל היוגה?
גלגל היוגה הראשון בעולם פותח על ידי שרי דהרמה מיטרה כחלק מתרגול הדהרמה יוגה. הוא מתאים למתרגלי יוגה, מאמנים אישיים, מתרגלי פילאטיס, פיזותרפיסטים ועוד. מעמיק כל תנוחה ומחזק את הגוף. עוזר לשפר את היציבה, להאריך את השרירים ולהגמיש. מתאים לכל הרמות, עוזר למתוח ולשחרר מתח בשרירים בגב, בחזה, בכתפיים, בשרירי הליבה ובמפרקי הירך.
מהי דהרמה יוגה?
דהרמה יוגה היא טכניקה של אהבה והתמסרות שמשקיטה את התודעה, עוזרת במציאת שלווה, סיפוק והכרה בעצמי האלוהי ששוכן בתוך כל אחד מאיתנו. רצף תנוחות מתאגר ומדיטטיבי שפותח ע״י היוגי שרי דהרמה מיטרה מניו יורק
(היום בן 79) במהלך 50 שנות לימוד.
קצת על המורה…
טל ארונס בת 34, גרה בת״א מתרגלת יוגה מזה 18 שנה. מלמדת דהרמה יוגה בישראל. משלבת חיבור לחוכמה העתיקה של היוגה ומשלבת תנוחות מתקדמות, הבנה של תזונה נכונה, נשימות, מדיטציה וחיבור בין רוח-גוף-מיינד
