TRX – הדרך המהירה ביותר להכנס לכושר!

כפיר נגרי TRX

TRX הוא אימון כושר פונקציונאלי, אפקטיבי מאד, הנערך בקבוצות קטנות וסביבה תומכת. האימונים משפרים חוזק, גמישות, יציבות וסיבולת אירובית.

מתאים מאד למי שרוצה להכנס לכושר, יש לו פחות זמן להשקיע באימונים לאורך השבוע ומעוניין בליווי ותמיכה של מדריך (מנוי המכשירים לקבוצות קטנות שלנו זול משמעותית מאימונים אישיים).

TRX (TRX Suspension training), מבוסס על רצועות מיוחדות המאפשרות לבצע תרגילים מורכבים, תוך עבודה על שרירי הגוף כמערכת שלמה. הפעילות באמצעות רצועות ה TRX מאתגרת את כל שרירי הגוף, בדגש תמידי על שרירי הליבה (core).

TRX נמצא בחזית שיעורי הכושר כיום וממקסם את התוצאות מהאימון הראשון. הוא לוקח את המיטב מאימונים צבאיים, ספורט מקצועי וטכנולוגיות אימון שפותחו באקדמיה. TRX מחבר בין תרגול למשחק והנאה, בין כוח, סיבולת לב ריאה (cardio) וגמישות.