יוגה תרפיה

יוגה למתחילים תל אביב

(השיעור לא פעיל כיום, ניתן להגיע לשיעורי המייסור לעבודה לפי עקרונות היוגה תרפיה). יוגה תרפיה היא שימוש בטכניקות יוגה כגון תנוחות יוגה, תרגילי נשימה, דמיון מודרך, מדיטציה ועבודה עם צלילים על מנת לרפא, להקל ולעזור בהתמודדות עם בעיה רפואית מסוימת.
מטרת התרגול הוא לעורר את יכולת הריפוי הטבעית של הגוף.

האימון, לפי עקרונות שפיתח המורה החשוב דסיקשר, בנו ותלמידו של אחד היוגים המשפיעים ביותר, קרישנמצ’ריה, מתאפיין בשימוש נרחב בנשימה, גם בזמן תרגול התנוחות וגם בנפרד. תרגול התנוחות מתבצע גם בתנועה וגם בשהייה כשהדגש הוא על התאמת אופן הביצוע ליכולות ולצרכים של כל מתרגל בהתאם למצבו הכללי ולהרגשתו באותו היום.

בשיעור נדגיש את החשיבות של תרגול עצמאי ונלמד תרגילים פשוטים שניתן לבצע לבד על מנת לשפר את המצב הבריאותי. האימון מתאים למתרגלים הסובלים מבעיות כגון: כאבי גב,כאבים בצוואר, כאבי ברכיים, בעיות יציבה, קשיי נשימה, כאבים במפרק כף היד,מתח וכו’… מכיוון שכל מקרה ואדם הוא מעט שונה, יש לבצע תיאום ציפיות (על ידי שיחה והשתתפות בשיעור) על מנת לקבוע את מידת התועלת שאפשר להפיק מהשיעור.