שיעור ויניאסה פתוח המוקדש באהבה לכל מי שרוצה לתרגל יוגה. השיעורים מתקיימים כל יום שני בשעה 13:30 ומועברים ע”י סמדר אדלמן. סמדר מלמדת את רצף הויניאסה בשם “דארמה יוגה LEVEL I”.
הכניסה מתאפשרת דרך המנוי הרגיל או בעלות של 10 ש”ח לכל מי שאין לו מנוי.
רצף התנוחות נבנה על ידי סרי דארמה מיטרה, מחלוצי היוגה במערב. הויניאסה נבנתה בדגש על תנועה רציפה ומדיטטיבית, בקצב לא מהיר כדי להשרות על המתרגל הרגשה של רוגע ושליטה. סנכרון התנועה עם הנשימה מעלה את חום הגוף ומאפשר לנו לטהר מרעלים את השרירים והאיברים הפנימיים.
סרי דארמה מיטרה, מלמד יוגה משנת 1967, לאחר שנתבקש מהגורו שלו, סרי קליהשנאנדה, ללכת וללמד אסאנה ומדיטציה. הוא נחשב חלוץ בפרסום היוגה במערב, “מורה המורים” ומהראשונים ללמד סדרות מתקדמות של ויניאסה.
“If you eat fried food, dead food, cooked food, you will feel fried, dead, and cooked” Sri Dharma Mittra
בחזרה לרשימת השעורים