להתנסות

סדנא לאנשים יושבים, או - איך לסבול פחות מישיבה על כיסא 9 שעות ביום מנחה: מור ברגמןמחיר למנויי נעים בבית (29 שח) - לרכישה מחיר למי שעוד...

קונדליני יוגה - היוגה של המודעות. עבודה המשלבת תנועה , נשימה , קול ומדיטציה. מתמקדת באיזון המרכזים האנרגטיים (צ'אקרות) וההילה. מטפחת תחושת ערות ,...

החיים באים אלינו דרך החושים ומתורגמים לתחושות גוף ולתגובות תנועתיות – חלקן מבוטאות וחלקן לא. בשיעור זה נתנסה בלתת לתחושות הגוף שלנו לקחת אותנו לריקוד...

אוהבים לזוז, לקפוץ, לרוץ, לשחק, לנסות, לגלות, להתפתח, להשתתף, להקשיב, לתקשר, לאלתר, ליצור, למצוא רגיעה או לפרוק מתח, לאתגר את עצמנו, לבד, עם שותפים,...

הדרך אל מחול הבוטו עוברת דרך פתחו של הלב.ננוע בין מצבי תודעה שונים להעיר זכרון קדום החי רדום בין שכבות הגוף. בתוך נשימה ורטט פנימי...

זהו שיעור המבוסס על תנועה ומנוחה בעזרת בדים חזקים וגמישים התלויים מהתקרה בצורת ערסל. אימון מיוחד ומאתגר המאפשר לגוף לנוע בחופשיות ובקלילות תוך איזון הרמוני...

אקרויוגה הוא תרגול מאתגר של יוגה בזוגות ובקבוצה. התנוחות בזוג מפתחות ומרגשות באופן המשלים את העבודה היחידנית הקיימת ביוגה. תקשורת, הרמוניה, הקשבה, קבלה, סבלנות...

גאגא היא שפת תנועה המאפשרת לנו לחקור, לחזק ולפתח גמישות בגוף. ההנחיה בשיעור גאגא ניתנת לא כתנוחה אלא כדימוי, למשל, "דמיינו שעמוד השדרה שלכם...

ריקוד הוא לא רק לרקדנים! אלתור (אימפרוביזציה) בתנועה ובמגע ולימוד הקשבה תוך מודעות לעצמנו ולסובב אותנו, מאפשר את החופש, הכיף והלמידה

מנחה ומתרגלת מדיטציות אקטיביות והולכת בדרך של אושו באהבה רבה, מנחת סדנאות נשימה ותנועה ומטפלת בנשימה מעגלית בקליניקה פרטית.בוגרת המסלול לנשימה ומדיטציה ברמת...