18:00 - 15:00
מיקום: ידידיה פרנקל 30, תל אביב
אני מתרגל יוגה 13 שנה ,ובתחילת הדרך לא חשבתי בכלל שאוכל לעמוד על הידיים , זה קצת נראה כמו מדע בדיוני , זה היה כה רחוק לי ולגוף שלי ובטח כל מיני מעברים מתקדמים . אך עם הרבה עקביות ורכות לאט לאט דברים נפתחו והתייצבו .
תרגול מעברים ואיזון הגוף על הידיים מצריך מאיתנו את מיקוד תשומת הלב, האנרגיה והתנועה לרגע אחד מזוקק שהוא תמצית תרגול היוגה - נירודהה: ויסות, שליטה ועצירה.
בסדנה נחקור את יסודות המעברים ועמידות הידיים, נדייק את עבודת הזרועות, נתייחס לבנדות ולליבה ונחבר את הכל יחד. בנוסף נלמד תרגילי חיזוק שנוכל לשלב בתרגול היומי שלנו.
במהלך סדנה זו נעבוד בעיקר על מעברים מהסדרה הראשונה:
- מאוטקטאסנה ל "טאק" (עמידת ידיים עם רגליים כפופות).
- מוירבדראסנה לחצי עמידת ידיים.
- מעברי ישיבה jump back & jump through.
הסדנה מתאימה למתחילים ולמתקדמים כאחד ותתקיים בידידיה פרנקל 30 ביום שישי בתאריך 24/06 בין השעות 15:00-18:00
עלות הסדנה:
120 ש"ח למנויי הסטודיו
150 ש"ח למי שאינו מנוי
להרשמה לחצו כאן
את הסדנה הזו לימדתי בקורסי מורים , פסטיבלים , ובסטודיואים שונים ברחבי הארץ ואני ממש שמח ונרגש ללמד אותה בנעים המקום בו התחלתי לתרגל !
מחכה לראותכם/ן
נמסטה