פילאטיס ערסלים

אנחנו מתרגלים פילאטיס מזרן בדרך כלל במנחי גוף ידועים ועל משטח יציב. בפילאטיס ערסלים, הערסל ״מרים״ את אותם תרגילים ואת ההרגלים שלנו מהרצפה ולוקח את...
פילאטיס מזרן בתל אביב

כל מה שרצית לדעת על פילאטיס מכשירים ועוד

After ten sessions, you’ll FEEL a difference, after twenty sessions, you’ll SEE a difference, and after thirty sessions, you’ll have a NEW BODY. -...
shaked pilates reformer florentin

פילאטיס מכשירים – פלורנטין, יפו, בן יהודה ורוטשילד

עם מעל 250 שיעורי פילאטיס מכשירים בשבוע - ברוטשילד, יפו , בן יהודה ,פלורנטין, אבן גבירול, הרצליה וחיפה יש לנו את היכולת להציע לך שעה...
פלדנקרייז בתל אביב

פלדנקרייז

שיטת פלדנקרייז הומצאה ופותחה על ידי הפיסיקאי והג'ודוקא ד"ר משה פלדנקרייז. השיטה הוגדרה על ידי מייסדה כ"חזרה לתנועה הטבעית" ומטרתה ללמוד לשכלל את יכולת התנועה...
באר פילאטיס

באר פילאטיס

באר פילאטיס הוא שיעור השואב השראה מתרגילי הבלט והפילאטיס וממוקד במטרה להאריך ולעצב את הגוף, עם דגש מיוחד על הירכיים, זרועות ובטן.בעזרת באר הבלט נעבור...
מתיחות

מתיחות

השיעור מתמקד בהארכה ומתיחת השרירים, בהתמקדות על פלג גוף תחתון – שרירי ירך פנימיים, ירך אחורית, מפרק אגן וגב תחתון.נשתמש באביזרים ובתמיכה אישית למי שצריך. השיעור...

קרדיו-לאטיס

קרדיו-פילאטיס הוא תרגול מהיר ומאתגר המשלב תרגילי פילאטיס מסורתיים עם ווריאציות שלהם בקצב ועצימות גבוהים במטרה לעלות את עצמנו לגבהים מבחינת הנשימה והנשמה.השיעור מתקיים...

אימהות ותינוקות – סניף מזא”ה

שיעורי אמהות ותינוקות נבנו מתוך הבנה עמוקה לשינויים ולתהליכים הרבים שיש לשים עליהם את הדעת. אפשר ורצוי לחזק את המערכות השונות של הגוף, לפני...

שיעור תנועה בשיטת אילן לב

שיעורי התנועה ע"פ שיטת אילן לב נועדו לשפר את הדיבור התוך-גופי ולפתח את יכולות התפקודים שלנו מתוך תנועתיות, קשב פנימי והפעמה אישית. מדובר בשיעורים שניתנים...

שיטת אלכסנדר

טכניקת אלכסנדר היא שיטה חינוכית שפותחה על ידי פרדריק מתיאס אלכסנדר (1869‏-1955) שמטרתה לעזור לאדם להיטיב את תפקודו ואת מצבו הבריאותי.במהלך הוראת השיטה, נעשה...

מערכת שעות