תגית: מתחילים

שיעורי הויניאסה של ניקה מאופיינים בדינמיות רבה, משחקיות, יצירתיות וגילוי עצמי. השיעור מזמין ומדריך את התלמידים למצוא את התרגול שהכי נכון ומתאים להם דרך...

יוגה דרך עיניים של מתחיל בשגרת חיים עמוסה ומלאת מתח, היוגה היא מרפא לגוף ולנפש. היוגה מסייעת לנשימה, לחיטוב ולגמישות, ליציבה טובה, לרוגע ולאיזון כללי. אנחנו...

התרגול הקבוצתי בהנחיית מורה הוא שיעור חשוב שעוזר לנו ללמוד את יסודות האשטנגה יוגה. אולם לצד התרגול הקבוצתי, מומלץ גם לתרגל באופן עצמאי, כצעד...

אז החלטת לקום ולעשות מעשה. לזוז. השאלה הראשונה היא במה לבחור- יוגה או פילאטיס ? הם נראים דומים.. אז עם מה מתחילים?פילאטיס ויוגה, שניהם...

תוכנית לימוד יוגה המיועדת למתחילים ומתרגלים וותיקים המעוניינים להעמיק את התרגול האישי. מומלץ לשלב אותו במערכת השעות בנוסף לתרגולים הסדירים.כל שיעור עומד בפני עצמו...