את שיעור היוגה הראשון שלי עשיתי בשנת 2014 כהמלצה לטיפול בכאבי גב וברכיים בעקבות שנים של ריקוד. הרקע שלי במחול נתן לי הבנה של תנועה ועבודה עם הגוף, אבל היוגה השלימה עבורי את החיבור בין תודעה, גוף ונפש. התאהבתי בתרגול מיד.
התרגול הגופני והמנטלי של היוגה מביא יתרונות לגוף ולנפש ומסייע להביא איזון ושלווה לחיי היום יום, וזה מה שאני רוצה להעביר בשיעורים שלי. אני מלמדת טכניקה המשלבת נשימה מסורתית, מדיטציה ופילוסופיה יחד עם זרימה מאתגרת שיוצרת כוח וגמישות.
התרגול שלי מושפע מאשטנגה ומרוקט יוגה (תרגול דינאמי ומאתגר בדגש על העברות משקל ועמידות ידיים).
