ניקה פרנקן – ויניאסה יוגה

שיעורי הויניאסה של ניקה מאופיינים בדינמיות רבה, משחקיות, יצירתיות וגילוי עצמי. השיעור מזמין ומדריך את התלמידים למצוא את התרגול שהכי נכון ומתאים להם דרך משחק וזרימה תוך דגש על תרגול יוגה ככלי עוצמתי וכדרך לריפוי וחידוש הגוף, הרוח והנפש.

השיעורים דוגלים בגישה הוליסטית ומשלבים בתוכם פילוסופיה, פראנה-יאמא, מדיטציה ומיינדפולנס יחד עם ידע מדעי נרחב בתחום גוף האדם. שילוב זה מאפשר גמישות בצורת התרגול אך מבלי לאבד את החשיבות שבשמירה על הקווים המנחים בתנוחות המתורגלות.

ניקה מוקירה, מודה ושואבת השראה עמוקה מהמורים הישירים שלה ומהמורים הרוחניים שלה בתחום היוגה והתנועה אשר הניחו את היסודות המרכזיים בעולם התנועה במאה ה-19 ותחילת המאה ה-20.

במהלך השנים חוקרת ניקה את העיצוב הגאוני והאינטלגנטי של גוף האדם אשר אנו חיים בו ולקשר שלו לתנועה באופן כללי ולדרך שבה אנו מניעים אותו באופן פרטני.

מאפיינים עיקריים של סגנון התרגול של ניקה כוללים: נוחות, חן, הרגשה, נשימה, יציבות, ניידות, ליבה, זרימה, נוכחות ומיקוד.