17נוב2020

20:15 - 19:00

סדנת פילאטיס עם גליל

מנחה: אליה אתקין

  • מחיר למנויי נעים בבית (29 שח) 
  • מחיר למי שעוד לא מנויי של נעים בבית (49 שח)

כמות המקומות מוגבלת ל12 משתתפים. סגירת הרשמה עד יום שני 16.11 ב13:00

פרטי התחברות לסדנא ישלחו במייל כ24 שעות לפני.

על הסדנא: סדנת פילאטיס שתתמקד בעבודה עם גליל. הגליל הוא אביזר נפלא, הוא מעשיר את תרגול הפילאטיס שלנו במובנים רבים, מאתגר ותומך בהיבטים שונים: יציבה, תנועה ומיקוד לשימוש בשרירי ליבה, פתיחה של הרקמות והרחבת טווחי התנועה.

בסדנה נחווה את היתרונות השונים שיש לגליל להציע לתרגול שלנו. הסדנה תהיה מורכבת משני חלקים: בחלק הראשון נתמקד בתרגילי שיווי משקל ונרגיש כיצד תרגול עם אובייקט עגלגל יכול להפוך תרגילים מוכרים למאתגרים בצורה חדשה. 

בחלקה השני של הסדנה נחווה את הגליל כמכשיר לעיסוי ופתיחת רקמות ונשהה במגוון מנחים בהם בשילוב הגליל. נשתמש בנשימה שלנו כדי לרכך את המעטפת החיצונית של הגוף.

 

למי מיועדת הסדנא: לכל מי שיש לפחות מעט ניסיון בפילאטיס ויש גליל בבית 😊 .

 

הצעה: במידה ואין לכם גליל ואתם רוצים לרכוש אחד, אנא צרו קשר עם הסטודיו במייל info@naim.org.il . כך תוכלו גם להשתתף בסדנא וגם שיהיה ברשותכם אביזר שימושי לתרגול ועיסוי בבית.

מחיר גליל למי שנרשם לסדנא: 139

חזור לרשימת האירועים..