12:00 - 15:30
ביום שבת ה-10.12 נתאחד על מנת לנצל את השקט והפנאי של השבת לצלילה עמוקה לתוך תרגול היוגה.
נעמיק את ההבנה של מה אנו מנסים לעשות באימון ואיך אנו עושים זאת בפועל.
נקבל כלים לבניית אימון אישי ובעיקר יהיה לנו מספיק זמן לנשום ולהעמיק ביחד.
בתוכנית:
אימון מדיטציה
מבוא לפראניאמה (תרגול נשימה)
מעבדה (הדגמות,הסברים,עבודה בזוגות)
אסאנה ויניאסה (תנוחות ומעברים)
130 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד ה-8.12, לאחר מכן 150 ש"ח. הסדנא תתקיים בסטודיו נעים סניף יפו (שמעון הצדיק 18)