רוב חיי עסקתי בלימודיי המחול. תמיד אהבתי גוף, תנועה וחקירה. למדתי בבית הספר תלמה ילין, ב”בת-דור” וב”ביכורי העיתים”.
שיטת הפילאטיס מאפשרת חקירה של הגוף, מציאת שרירים קטנים ואת האפשרות לשלוט בהם. ברגע שאפשר להזיז כל חלק בנפרד, הגוף השלם מוצא לבד את התנועה הזורמת. התרגול הולך איתנו ליום יום ומהר מאוד מגלים שהיציבה משתנה.
בשיעורים שלי, אני נוהגת לשלב תרגילים משיטות אחרות שהשתלמתי בהן, כמו תנועה חופשית, פלדנקרייז, פאולה ויוגה.
לכל גוף יש נטייה לצבור מתח במקום אחר, לכן בשיעוריי אני שמה דגש על הקשבה לגוף ושחרור מתח מיותר. אני מאמינה שגוף בריא זה גוף שטוב לו בתוך עצמו. אני מאמינה בכל ליבי שצריך לתרגל כיווץ של שריר, בדיוק כמו שצריך לתרגל הרפייה שלו, ומה יותר טוב מלקבל עיסוי טוב כדי לשחרר מתחים, חרדות או להציף רגשות.
טל מלמדת אצלנו שיעורי פילאטיס ושיעור נוסף במתכונת שהיא פיתחה הנותן דגש על חקירת מערכות התנועה והנשימה. בחינה של הגוף במנחים שונים ותנועה באוריינטציה שיקומית.
