ירדן רז – סטיל פילאטיס, מתיחות

ירדן היא רקדנית, יוצרת, מורה למחול ומדריכת פילאטיס מזרן. למדה והוסמכה בניו יורק מטעם Steele Pilates תחת הדרכתה של טרי סטיל (מטובות המורות בניו יורק וארצות הברית) ומטעם Pilates Sports Center.

סטיל פילאטיס (Steele Pilates)

השיעורים מתמקדים בהבנת ה”איך אתה עושה” , לעומת “מה אתה עושה”‪, ‬ כמו גם שימת לב אל הדרך לעומת התוצר. סטיל פילאטיס מעודדת את התלמידים להתמודדות בדרך חיובית עם הגוף שלהם במהלך התרגול, קבלת החלטות נכונות התומכות באיכות התנועה ובנייה של ביטחון ומוטיבציה בריאים. המטרות העיקריות בשיעורי steele pilates הם להעניק לתלמידים את הכלים, המשמעת והביטחון הפיזיים והמנטליים להתמודדות עם תרגילי הפילאטיס, העמקה בהבנת המתודיקה ויישום הידע הנרכש בחיי היומיום.