בפעם הראשונה בפלורנטין ובישראל – אנה נוטיו, מורה בכירה לאשטנגה יוגה מגיעה לסדנת סוף שבוע.
אנה מתרגלת אשטנגה יוגה בצורה רציפה (תרגול יומי) במשך 20 שנים, תלמידה של פטבי ג’ויס, שאראת ולינו מייאלה. בעלת סטודיו לאשטנגה יוגה בפינלנד, ומעבירה סדנאות והרצאות ברחבי העולם.
בדומה למורים בכירים אחרים, לאנה יש די.וי.די. המתאר את התרגול של הסדרות הראשונות והמתקדמות. בשונה אולי מכל סרטי היוגה שנעשו עד כה, הוא אינו מדגים יכולת ביצוע מושלמת או מלמד טכניקות תרגול. הסרט מעביר אותנו דרך הקשיים איתם היא מתמודדת בתנוחות שונות או בתקופות שונות. אנה משתפת בתהליך הרגשי שהיא עוברת במהלך התרגול, בין תנוחה לתנוחה. כלומר, לראשונה בוידאו, ההסבר הוא לא על ביצוע התנוחה אלא על ההרגשה בתוך התנוחה.
אנה שמחה ומתרגשת לבוא בפעם הראשונה לארץ ולחלוק איתנו את האהבה שלה לתרגול האשטנגה. סטודיו נעים מאד שמח לארח את אנה :).
פירוט תוכן הסדנה להלן.
Ashtanga Yoga Workshop with Anne Nuotio
Vinyasa = Harmony, and we get this through the movement and the breath. This class will form the basis for our work together which is finding the flow of Prana with help and harmonious use of Mula and Uddiyana bandha.On Friday we will learn how to back-bend without harming the back.
From the simplest back bend to the more challenging ones. We will work on purvottanasana, urdhva dhanurasana, uttanapadasana, dhanurasana, ustrasana, laghuvajrasana, kapotasana and drop backs.On Saturday we will take some asanas that are difficult.
Just difficult or difficult to breath in and we will find the way out of the problems. We will also have time for guided relaxation and enjoy lunch together.Sunday will wrap things together.
You’ll find a fresh feeling of how to practice in a flow. Opening up to love on and off your mat.
About Anne
Yoga student of Guruji (Sri k. Pattabhi Jois), Sharath Rangaswami and Lino Miele. Anne maintains a daily Ashtanga Yoga practice since 1995.
Anne got Guruji’s authorization to teach in 2002. In 2009 she participated in the first teacher training in Mysore. Anne is authorized to teach the Intermediate series of Ashtanga Yoga by Sharath.
21-24 July, 2011
>> Thursday – 20:00 – 22:00
>> Friday – 9:00 – 11:00
>> Saturday – 10:00 – 13:00
>> Sunday – 18:30 – 21:00
Price is 600nis for the entire workshop. 500nis early bird discount until July 10.
180nis for a single class.
Tel Aviv, Florentin, Derech Shlomo 46.
more videos: https://www.youtube.com/results?search_query=anne+nuotio&aq=f
“You might think you have to be stronger, but then you find you don’t have to be stronger, you just need to direct the strength you have.”
“Make the body happy. Don’t fight with it. Give it space. Don’t punish it. Make your practice that part of the day when the body is doing something it wants.”
