ג’יירוקינסיס היא שיטת אימון גוף-נפש המבקשת להניע את כלל מערכות הגוף לכדי בריאות מירבית.
התרגול מתאפיין בתנועה מעגלית המייצרת זרימה והרמוניה בין תנועה ונשימה ומתבצע על כיסא, על הריצפה כמו גם בעמידה.
בזכות התרגול ניטיב להכיר את גופנו ומגבלותיו, ונגלה אפשרויות לנוע מעבר להן. נגרה את מערכת העצבים, נגדיל טווחי תנועה ונתחזק באופן פונקציונאלי. בנוסף, תרגול השיטה עלול לשחרר מכאבים ולמלא אותנו בשמחה וקלילות!
הילה גרימברג
מאז שאני זוכרת את עצמי, תנועה וריקוד היו חלק מחיי. לשיעור הפילאטיס הראשון שלי, כמעט ולא הגעתי כי הייתי בטוחה שבכלל לא אהנה.
אני מודה לעצמי עד היום ששמרתי על ראש פתוח והלכתי בכל זאת כי התאהבתי!
בעיניי אימון טוב הוא אימון שנוגע בכל הרבדים שלנו ומעודד אותנו לתשומת לב והקשבה פנימה. אימון טוב מקרקע ומעיף אותנו בו זמנית.
אני מלמדת פילאטיס מזה 13 שנה ומורה טרייה ונרגשת לג׳יירוקינסיס. ככל שאני מעמיקה ולומדת עוד, האהבה והסקרנות שלי לגבי הגוף ויכולות הריפוי שלו דרך תנועה, רק גדלות. משמח אותי שאני יכולה לחלוק את הידע הזה הלאה.
