חדר כושר, מתחם HYROX וסטודיו ליוגה, מחול, ערסלים ופילאטיס מכשיריםביאליק 25רמת גן
הסניף הגדול שלנו ברמת גן, ברחוב ביאליק 25. שלוש קומות, ומגוון שיעורים הכי גדול בארץ תחת גג אחד.
חדר כושר ענק מאובזר בציוד MATRIX החדש ביותר. חמישה חללים ליוגה (ויניאסה, איינגר, קונדליני, יסודות, יוגה לנשים), מחול (בלט, מודרני, גאגא, ג'אז מיוזיקל, NIA, ריקודי בטן), פילאטיס מכשירים ומזרן, ערסלים, TRX, פלדנקרייז, קומה לאימוני כוח בקבוצות ועוד.
חדש בסניף: מתחם פונקציונלי HYROX. מרחב לאימוני כוח וסיבולת, לגיוון האימון ולשיפור הכושר הכללי. אפשר להתחיל גם בלי ניסיון קודם, עם התאמת העומס, הקצב והמנוחות לרמה האישית. לא חייבים להתחרות כדי ליהנות מהאימון.
רמת גן, על המפה.
שיעורים: יוגה (ויניאסה, איינגר, יסודות, יוגה לנשים, אשטנגה, פאוור, ין), מחול (בלט, מודרני, גאגא, ג'אז מיוזיקל, ריקודי בטן, Cardio Hiphop), פילאטיס מכשירים Reformer, פילאטיס מזרן, Barre Pilates, ערסלים, TRX, פלדנקרייז, כושר פונקציונלי, אימון כוח.
מתקנים: מתחם פונקציונלי HYROX, מלתחות, מקלחות, חנות, לאונג' נרחב לעבודה, קומת אימונים לעבודת גוף, חנייה לסקוטרים.
בקרוב ברמת גן: סניף חדש בשכונת חרוזים, עם חדר כושר ומתחם חם־קר (סאונה ואמבטיות קרח).
שאלות נפוצות
המנוי חודשי מתחדש, בלי התחייבות ובלי קנסות יציאה, וכולל כניסה חופשית לכל חדרי הכושר שלנו ביפו, תל אביב, רמת גן ופתח תקווה. את המחירים המעודכנים תמצאו בדף המנויים.
כן, בשמחה. העלות היא 50 ש"ח בכניסה, ואין צורך לתאם מראש, פשוט בואו.
ראשון עד חמישי 6:30 עד 23:00, שישי 8:00 עד 18:00 ושבת 9:00 עד 22:00, בכל הסניפים.
כן. אפשר לשלב מנוי לחדר הכושר עם שיעורי הסטודיו, יוגה, פילאטיס, מחול ועוד, במסלול משולב אחד. את המסלולים והמחירים המעודכנים תמצאו בדף המנויים.
HYROX משלב אימוני כוח וסיבולת עם ריצה. בסניף ביאליק 25 ברמת גן הוספנו מתחם פונקציונלי HYROX, שמאפשר לגוון את האימון ולעבוד על הכושר הכללי. אין צורך להתכונן לתחרות כדי להתאמן בסגנון הזה.
האימון משלב עבודה על סיבולת לב-ריאה, כוח וסיבולת שרירית, ומתרגל שמירה על קצב וחלוקת כוחות לאורך מאמץ. השילוב בין תרגילים מגוונים, מטרות ברורות ואפשרות למדוד התקדמות הוא חלק מהמשיכה אליו. אפשר להתאמן לשיפור הכושר האישי, ומי שרוצה יכול להציב לעצמו גם יעד תחרותי.
כן, כשמתאימים את האימון לרמת הכושר ולניסיון. מתחילים עם עומס קל, פחות חזרות, מקטעי הליכה או ריצה קצרים ומנוחות לפי הצורך. כדאי ללמוד את הטכניקה בהדרכת מאמן לפני שמגבירים את הקצב או המשקל. אין צורך לבצע את מסלול התחרות המלא: המטרה בהתחלה היא לבנות בסיס ולהתקדם בהדרגה.
