אשטנגה יוגה
אשטנגה ויניאסה יוגה היא שיטת יוגה דינמית ומסודרת שפיתח פטאבי ג'ויס, מורכבת מסדרות תרגילים קבועות, ומשלבת תנועה, נשימה, ריכוז ועוצמה.
יוגה
בשגרת חיים עמוסה ומלאת מתח, היוגה היא מרפא לגוף ולנפש. היוגה מסייעת לנשימה, לחיטוב ולגמישות, ליציבה טובה, לרוגע ולאיזון כללי.
אנחנו מתרגלים יוגה כדי להרגיש טוב יותר, ובסופו של דבר, גם כדי להיראות טוב יותר.
קיימות מגוון שיטות של יוגה, חלקן שונות מאד אחת מהשניה. בנעים כמו בנעים, אנחנו מנסים לאפשר לכל אחד ואחת למצוא את היוגה שלה.
אנחנו אסירי תודה על ההזדמנות לתמוך בכל התלמידים בדרך ההתפתחות האישית שלהם. זה הישג גדול לעלות על מזרון. תהנו!
