אימון כוח
אימון כוח בסטודיו נעים: פיתוח מסת שריר ויציבה עם משקולות, מוטות ואביזרי התנגדות. מתאים לנשים וגברים בכל הרמות. שיעורים בתל אביב, רמת גן, חיפה ועוד.
כושר
שיעורי הכושר משלבים עבודה על כוח, סיבולת ותנועה חכמה. תרגול שמפתח את הגוף לאורך זמן, מתוך יציבות והדרגתיות.
בשנים האחרונות מתחדדת ההבנה עד כמה חשוב לבנות ולשמר מסת שריר, לא רק בשביל ביצועים, אלא כדי לתמוך בגוף לאורך השנים, בתנועה, ביציבה ובאיכות החיים. השילוב בין עבודה על כוח לבין תנועה דינמית מאפשר לגוף להתחזק, להוציא אנרגיה, ולהמשיך לעבוד גם אחרי שהשיעור נגמר.
בנעים כמו בנעים, אנחנו מנסים לאפשר לכל אחד ואחת למצוא את האימון שלהם, ברמה שמתאימה להם, בלי תחרותיות ובלי שיפוטיות. יש לנו אימונים עם ברזלים (משקל), תנועה פונקציונלית, משקל גוף, אקרובטיקה, מתיחות, וכאלה המתמקדים על שרירי בטן ירכיים.
בואו נייצב ביחד.
