תגית: אשטנגה

"אשטנגה ויניאסה יוגה" (Ashtanga Vinyasa) משלבת פעילות פיזית דינמית ואינטנסיבית, נשימה אקטיבית קצבית ומלאה, והגברת יכולת הריכוז. האשטנגה תורמת למיצוי היכולות הגופניות של כל...

אני מגיעה מעולמות הריקוד והמחול, אבל הם מעולם לא נתנו לי מענה מספק לסקרנותי - תמיד נמשכתי לעולמות שמעבר לחומר. במשך שנים, לא ידעתי...

את תרגול היוגה פגשתי לראשונה כשהייתי קטנטונת. אני זוכרת שאבא שלי היה לוקח אותי לשיעורי יוגה במתנ״ס השכונתי אי שם בבאר-שבע של תחילת שנות...

✨ On my way to ✨ Mysore ✨ this blessed moment of my day where nothing around me exist anymore and where I'm just listening to my breath, rooting, flowing and floating ✨

יוגה דרך עיניים של מתחיל בשגרת חיים עמוסה ומלאת מתח, היוגה היא מרפא לגוף ולנפש. היוגה מסייעת לנשימה, לחיטוב ולגמישות, ליציבה טובה, לרוגע ולאיזון כללי. אנחנו...

יוגה היא מקום המפגש שלי מול עצמי. היוגה פתחה בפני אפשרויות ונתנה לי את הכוח הפיזי והנפשי להתמודדות. אני מתרגלת ומלמדת אשטנגה ויניאסה יוגה. בתרגול האישי...

לכל מי שרוצה ללמוד את מנטרת הסגירה של האשטנגה הנה דרך משעשעת!

התרגול הקבוצתי בהנחיית מורה הוא שיעור חשוב שעוזר לנו ללמוד את יסודות האשטנגה יוגה. אולם לצד התרגול הקבוצתי, מומלץ גם לתרגל באופן עצמאי, כצעד...

היוגה עזרה לי לשמור על הגוף רך, גמיש וחזק.

לימודי היוגה, דבר בלתי פוסק הממשיך כל הזמן, זוהי דרך חיים.