קורל נעים

תרגול דינאמי שמשלב בין סנכרון תנועה ונשימה. הדגש על מעברים זורמים שיוצר FLOW (זרימה) בין התנוחות, כשהנשימה מונחית ומסונכרנת עם התנועה. ברמות קושי שונות ומשתנה מדי שבוע, בהתאם לדגש אחר של אותו השיעור.