דפנה גוליק

היוגה עבורי היא הרבה מעבר לתירגול גופני היא מסע פנימי של נוכחות, הקשבה וריפוי. דרך התנועה, הנשימה והמדיטציה. אנו לומדים לפגוש את עצמנו בדיוק ברגע הזה כפי שאנחנו.בכל נשימה יש הזדמנות להשתחרר מדפוסים ישנים להרפות ממתח ולהחזיר את הקשר בין גוף נפש ורוח.הנוכחות שנולדת על המזרון מחלחלת לחיים עצמם- ליחסים, לבחירות לדרך בה אנחנו מתמודדים עם אתגרים. כך הופכת היוגה לתהליך של ריפוי עמוק: הגוף דרך תנועה והקשבה וריפוי הלב דרך קבלה, חמלה ואהבה עצמית.בסופו של דבר היוגה מזכירה לנו שאנחנו כבר שלמים.וכל מה שנדרש לנו הוא פשוט להיות כאן, לנשום ולהיזכר.