מאיה סגל

אני אשת תנועה ומדריכת פילאטיס מכשירים. בשיעורים שלי אני שמה דגש על הבנה עמוקה של הגוף, יציבה נכונה ומודעות תנועתית, מתוך אמונה שתנועה מדויקת היא הבסיס למניעת פציעות ולאיכות חיים. יחד נעבוד על חיזוק שרירי הליבה, הארכה, ייצוב ונשימה, ונלמד איך לקחת את עקרונות הפילאטיס מהרפורמר אל תוך היומיום.