הסדנה תועבר ע”י דודי מלכא, אשר לומד ומתרגל יוגה 21 שנים, מתוכן שנתיים וחצי בהודו.
בחמש עשרה השנים האחרונות הוא לומד ומתרגל shadow yoga בסדנאות באירופה
ובהודו, תחת הדרכתו והשראתו של מורו, שאנדור רמטה. הוא הוסמך ללמד אסכולה זו
בקורס מורים שעבר עם שאנדור באירופה לפני ארבע עשרה שנים.
.
הסדנה והתרגול יתמקדו בלימוד מעשי ועיוני של כיווני התנועה הקיימים בבסיס תרגול ה-
Shadow Yoga כפי שהם באים לידי ביטוי בשלושת סדרות המבוא ובאסאנות המבשילות
מסדרות אלה.
מתוך העבודה המשותפת תתאפשר היכרות עם אסכולה העושה שימוש באלמנטים
ובעקרונות אשר נדחקו לשוליים ואף נשכחו לאורך השנים.
במהלך הסדנה נרבה להשתמש בנעילה האמצעית- Uddiyana Bandha, נלמד את
טכניקות התרגול האופייניות ל-Shadow yoga, העושות שימוש בנעילות ובכוח האצור בבטן
התחתונה ה- Kanda shakti.
הסדנה אינה מיועדת למתרגלים מתחילים, נשים במחזור החודשי או בהריון.
יום שבת 12.04.2014 8:30 – 12:00 | 180ש”ח | דרך שלמה 46.
הכניסה בהרשמה מראש: 03-5188998, מספר המקומות מוגבל.
אסכולת ה- Shadow פותחה ע”י שאנדור רמטה ומבוססת על משנתם המעשית של הכתבים הטנטריים שעוסקים בהאתא יוגא, ועל כתבי הסידהא והאיורוודה.
סדרות המבוא של ה- Shadow מבוססות על עבודת רגליים מאתגרת וייחודית, תנוחות
וכיווני תנועה ספירליים ופשוטים שמקורם בפעילות האנושית המגוונת המתבטאת באומנויות
הלחימה, יציבות הלוחמים (Viraparampara) וברכות השמש (Suryanamaskar).
בהאתא יוגא הקלאסית רואים חשיבות רבה בחיזוק ואיזון אכויות וכוחות אלה, על מנת
להשיג תנועה שקטה ורצופה של הנשימה ושל אנרגית החיים.
ההתעמקות בסדרות אלה הינה חיונית למתרגל המבקש לפתח, באופן הדרגתי, חוזק,
יציבות עצבית, יכולת הבחנה וכוח התמדה, כיסוד לתרגול נכון ובטוח של תנוחות היוגה.
