אקרויוגה

אקרו יוגה (AcroYoga) היא שיטת תנועה משותפת שמשלבת יוגה, אקרובטיקה ועיסוי תאילנדי. השיטה פותחה ב-2003 בצפון קליפורניה על ידי ג'ייסון נמר וג'ני סאואר-קליין, ומאז התפשטה לקהילות אקרו יוגה ברחבי העולם. הבסיס של השיטה הוא שלושה תפקידים: בסיס (Base), טייס (Flyer) ושומר (Spotter), שעובדים יחד לבניית תנוחות אוויריות ואקרובטיות, בטוחות ומשמעותיות.

האקרו יוגה בונה אמון, תקשורת לא-מילולית, חיבור עם הזולת ומשחקיות. בנוסף, היא מחזקת את שרירי הליבה, את הזרועות והרגליים, ומשפרת גמישות ושיווי משקל.

‍

השיעור מתאים לכולם, ואין צורך בניסיון אקרובטי או יוגי קודם, רק בנכונות לחקור ולשחק. אין צורך לבוא בזוג.

‍