פילאטיס קלאסי
פילאטיס קלאסי הוא מקבץ התרגילים המקוריים שג'וזף פילאטיס יצר ולימד בעצמו. בשיעור פילאטיס קלאסי התרגילים מבוצעים בסדר ספציפי, בכוריאוגרפיה המקורית ובהכוונה התנועתית שאליה כיוון פילאטיס עצמו. למעשה, התרגילים המקוריים והסדר שבו הם מבוצעים לא משתנים משיעור לשיעור.
חשוב להדגיש שעל אף הניסיון לשמר את התרגילים והרצף במדויק, לעיתים קיימים שינויים בין התרגילים בעולם הקלאסי. אלה שינויים מינוריים, ויבואו לידי ביטוי בכוריאוגרפיה של חלק מן התרגילים או בסדר שבו הם נלמדים. הסיבה לכך היא שלאורך השנים השיטה עברה ממורים לתלמידיהם בעל פה, ולכן ניתנה לפרשנויות שונות. השינויים העיקריים יבואו לידי ביטוי בהוראה של מיקום האגן, בשאלה אם יש או אין רוטציה בירך, וכדומה.
