קונטקט
קונטקט: להיות קשור לעצמך, לאדמה, לחיים, לאחרים, ובעיקר לחלל שבין הגופים.
אימפרוביזציה: אלתור, תנועה הנוצרת כאן ועכשיו.
קונטקט אימפרוביזציה היא מפגש בתנועה, סגנון ריקוד המבוסס על תקשורת פיזית בין הרוקדים, שמאפשר חקירה של מגע, משקל, כיוון ומומנטום. גישה לתנועה ולריקוד שמזמינה מפגש אמיתי ומשוכלל של הרקדן עם גופו, עם כוח המשיכה, עם הרצפה, ועם רקדן אחר. התנועה במגע, בהקשבה בו-זמנית לעצמנו ולפרטנר, מאפשרת ביטוי תקשורתי יחיד במינו, וגם אקרובטיקה מופלאה. האימפרוביזציה הקשובה מובילה את הגוף ואת הנפש לרגעים שבהם הדפוסים שמקבעים אותנו זזים הצידה, ופותחים אפשרויות חדשות.
הטכניקה התפתחה בניו יורק ביוני 1972 על ידי הכוריאוגרף סטיב פאקסטון (Steve Paxton), שהזמין כ-17 רקדנים לסדרת מופעי חקר בגלריית ג'ון וובר במנהטן במשך שבועיים. במשך השנים הם המשיכו להתנסות בה בסטודיו ובמופעי אימפרוביזציה פתוחים לקהל.
כיום הטכניקה נלמדת גם בשיעורים פתוחים לקהל הרחב וגם בבתי ספר מקצועיים למחול, כטכניקה לאלתור ולעבודת פרטנרים. להקות מחול ידועות בארץ ובעולם (כמו ורטיגו וענבל פינטו) משתמשות בקונטקט לאימון הרקדנים, ואף בשפת התנועה שנוצרת מהמפגש האורגני הזה בכוריאוגרפיות שלהן.
שיעורי קונטקט וג'אם בתל אביב
בנעים מתקיימים שיעורי קונטקט שבועיים, ופעם בכל שבת שלישית מתקיים שיעור קונטקט עם נושא מיוחד ולאחריו ג'אם קונטקט פתוח. סטודיו נעים הוא סטודיו המחול הפתוח היחיד שמקיים שיעורי קונטקט וג'אם באופן סדיר כבר למעלה מ-15 שנה.
בהתאם לטבעו של שיעור קונטקט, כל שיעור שונה מקודמו ומתמקד בנושאים שונים. המטרה היא לבנות אינטליגנציית תנועה וכוח שמגיע מהשלד ולא מהשרירים, להגיע לשחרור בגוף, להכיר אותו, להתנתק מחשיבה לוגית ולהתמסר למגע ולזרימה אינסטינקטיביים וחופשיים.
השיעור לא דורש ניסיון קודם. יש להגיע עם בגדים נוחים לתנועה (טריינינג).
הכלים שנלמד ונשכלל:
- שיווי משקל, מבנה ויציבה נכונים שיאפשרו לשאת משקל
- עבודה עם כוח המשיכה והרצפה: התקרקעות והתרככות
- שימוש בשלד במקום בכוח השרירים
- אנטומיה בתנועה ומערכת העצבים שאחראית על מידע תנועתי
- חידוד החושים הגופניים ומודעות לחלל סביבנו
- מציאת הריקוד שבתוכנו, ויצירת מרחב אישי בטוח לביטוי
- הקשבה לגוף שלנו ולגוף של האחר
- איך לשאת ולתת משקל תוך כדי ריקוד, ושימוש במומנטום
- תקשורת דרך תנועה
- ביטחון בגוף שלנו ובגוף של האחר
- כלים להשתתפות בג'אם קונטקט אימפרוביזציה
מוזמנים גם קונטקטיסטים מנוסים שרוצים להתרענן ביסודות. אנחנו מחליפים פרטנרים כדי שכל אחד יחווה ריקוד עם בעלי סוגי גוף וניסיון שונים.
כל שיעור מתחיל בכניסה פנימה (הכרת גופנו ושכלול תנועתנו), ממשיך לנושא טכני, ומסתיים בתרגול פתוח במעגל (round robin).
שאלות נפוצות
קונטקט מתאים למתחילים, בלי ניסיון?
כן. השיעור פתוח לכל הרמות ולא דורש ניסיון קודם. מתחילים מהיסודות, ולומדים בהדרגה להקשיב לגוף, לחלוק משקל ולנוע במגע.
צריך להגיע עם בן או בת זוג?
לא. מגיעים לבד, ומחליפים פרטנרים לאורך השיעור, כך שכל אחד חווה ריקוד עם אנשים מסוגי גוף וניסיון שונים.
יש מגע פיזי בשיעור, וזה בטוח?
כן, קונטקט מבוסס על מגע, חלוקת משקל והקשבה הדדית. זה מרחב בטוח וקשוב, שבו עובדים בקצב ובגבולות הנוחים לכם, תוך הקשבה לעצמכם ולפרטנר.
מה ללבוש לשיעור קונטקט?
הגיעו בבגדים נוחים שמכסים את הגוף ומאפשרים גלגול על הרצפה (למשל שרוול ארוך וטייץ או טריינינג), בלי נעליים. כדאי להביא בקבוק מים.
מה זה ג'אם קונטקט?
ג'אם הוא מפגש אימפרוביזציה פתוח לתרגול חופשי. בנעים מתקיים ג'אם קונטקט אחת לשבת שלישית, אחרי שיעור קונטקט עם נושא מיוחד.
