מחול מודרני

לאחר שנים רבות שבהן שלט הבלט קלאסי בזירת המחול המערבי, החלו רקדנים ויוצרים לחפש גישות חדשות וצורות תנועה שונות. המחול המודרני התפתח באירופה ובארה"ב בתחילת המאה ה-20, מתבסס על יסודות המחול הקלאסי ובו זמנית מתנגד להם. המחול המודרני שואב השראה ממקורות מגוונים: ריקוד יווני קדום, פולקלור מהעולם, וגם ריקודים שבטיים מאפריקה ומיבשות אחרות. בניגוד לריקודים המסורתיים, שמטרתם בעיקר חברתית ושאינם משתנים כמעט במרוצת השנים, המחול במערב מתפתח ללא הפסקה ומחפש חידושים ושינויים באופן קבוע.

בסוף המאה ה-19 החלה איזדורה דאנקן (Isadora Duncan) לפתח טכניקת מחול חדשה, מבוססת על השראה מהאומנות היוונית הקדומה, מהטבע ומתנועה אנושית טבעית. היא רקדה יחפה, בלבוש זורם ובלי מחוך, וביססה גישה שמרכזה תחושת קשר עם האדמה. זהו סגנון מחול שנוצר יותר מהשורש ופחות מהגובה שאפיין את המחול הקלאסי. התחושה היא של משקל שנטוע היטב באדמה, והיא מנוגדת לניסיון רב השנים של בלרינות ורקדנים להראות "חסרי משקל" ו"מעופפים" מעבר לכוח המשיכה.

בשנות ה-20 של המאה ה-20 הופיעה לראשונה מארתה גראהם (Martha Graham), שנחשבת ללא ספק לאם המחול המודרני. גראהם פיתחה את "טכניקת גראהם", שמרכזה עיקרון ה-contraction and release (התכווצות ושחרור), הנובע מתפיסה סגנונית של נשימה. ב-1926 היא הקימה את להקת המחול ובית הספר שלה במנהטן, ובמהלך הקריירה יצרה 181 יצירות מחול. גראהם הניחה את היסודות שעליהם נבנה המחול המודרני, והפך למה שהוא היום: אחד הסגנונות המובילים בעולם המחול.

מקום חשוב בהשפעות על המחול המודרני שמור גם לג'אז.

שיעור מחול מודרני

השיעור מורכב מחימום ומלימוד קומבינציה. הקומבינציה בדרך כלל נבנית לאורך מספר שיעורים.

עבודת רצפה (סווינגים, גלגולים, שימוש רב בספירלות בגו ובאיברי הגוף), שמאפשרת אפשרויות תנועה חדשות. עבודה עם משקל איברי הגוף שמספק תנופה ומנוע לתנועה, תוך התמקדות במשקל הידיים והגו. העברות משקל תוך עבודה על הנעת הגוף מהאגן.

שימוש בכל המרכיבים האלה תוך תזוזה בחלל, שמשלבת תנועה ושמה דגש על מקצבים שונים של תנועה. השיעור שם דגש על פיתוח קואורדינציה, ועובד על מוסיקליות תוך כדי חיזוק והגמשה של הגוף.

שיעורי ג'אז ומודרני

ג'אז הוא יישום טכניקת המחול, תוך שימת לב לקצב ולעבודת ידיים-רגליים. בסטודיו קיימים שיעורי ג'אז לירי, ברודוויי (מחזות זמר), ג'אז-מודרני (שילוב בין הטכניקות) ו-Commercial Jazz Dance.

‍