דיינאמיק (אושו)

מדיטציות אושו האקטיביות הן סדרת תרגולים שפיתח המורה הרוחני אושו (Osho), שמשלבות שלבים של תנועה אינטנסיבית, צליל, נשימה ושקט. בניגוד למדיטציות של ישיבה שקטה, המדיטציות האקטיביות "פורקות" מתח ומחשבות לפני שמגיע שלב הדממה, מה שמאפשר גם למי שמתקשה לשבת בשקט להגיע לעומק פנימי.

כפי שכתב אושו: "מדיטציה היא הרפתקה, ההרפתקה הגדולה ביותר שהתודעה האנושית יכולה לבחור. מדיטציה היא רק להיות, בלא לעשות דבר, אף פעולה, אף מחשבה, אף רגש. אתה רק קיים, וזה תענוג עילאי. אתה הופך למרכז הציקלון. חייך ממשיכים, למעשה הם ממשיכים ביתר עוז, ביותר שמחה, ביותר בהירות, ביותר חזון, ביותר יצירתיות, אך עם זאת אתה רחוק, רק צופה על הגבעה, פשוט רואה את כל אשר מתרחש סביבך. אינך העושה, אתה הצופה."

אנחנו שומעים את המילה "מדיטציה" וישר נבהלים 🙂 "זה לכל הרוחנים האלו, זה לא בשבילי", "אני לא יכולה לשבת בשקט שתי דקות, אז מדיטציה?", "מה כבר ייצא לי מזה". אבל מדיטציה היא בעצם התבוננות, נוכחות, מודעות, שקט פנימי. היא היכולת להפריד את עצמנו מהאוטומאט של התרגום האינסופי של השכל למה שקורה, "להשתתף" בחיים בצורה מלאה, להתפעם מיופי, להעמיק שיחה, להקשיב, להחליט ולחיות מתוך הקול האותנטי שלנו.

השקט הזה יכול להתקיים אך ורק בהיעדר רעש, ולזה נועדו המדיטציות האקטיביות של אושו. בשיעורים נתרגל את Dynamic (שעה בחמישה שלבים, מנשימה אינטנסיבית, דרך פריקה אנרגטית, מנטרת "Hoo", שקט, וחגיגה), את Nataraj (65 דקות של ריקוד חופשי בעיניים עצומות, ולאחריו שכיבה דוממת), את Kundalini (שעה של רעידה, ריקוד וישיבה, שמעוררת את האנרגיה לאורך עמוד השדרה), ועוד.

‍